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三、沈陽(yáng)杏林整形外科醫(yī)院晚上吃梨減肥好嗎

不好，推薦左旋肉堿減肥方法：①將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個(gè)姿勢(shì)三秒左右，然后放下，重復(fù)動(dòng)作十至十五次。②仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，

四、沈陽(yáng)杏林整形外科醫(yī)院早上喝酸奶中午晚上吃水果減肥方法有用嗎

沒(méi)用。早上應(yīng)該吃水果，下午6點(diǎn)以后開(kāi)始喝低脂肪的酸奶。原因是水果中含有很多的果糖，而胃的吸收力從中午12點(diǎn)以后就開(kāi)始慢慢衰退，到晚上6點(diǎn)或7點(diǎn)的時(shí)候，吸收率幾乎為0，相反的早上7點(diǎn)以后，胃的吸收率呈

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