夏天是短褲、短裙、比基尼的世界，然而很多愛美女性都深受生長(zhǎng)紋的困擾，大腿上、小腹上、胳膊上，沒留意居然被生長(zhǎng)紋破壞了美感。那么，怎么去除生長(zhǎng)紋，去除生長(zhǎng)紋術(shù)后護(hù)理術(shù)后需要注意什么？

全身運(yùn)動(dòng)類，跑步、體操等都可以預(yù)防生長(zhǎng)紋的產(chǎn)生；多吃含光纖的食物，可以有效減緩生長(zhǎng)紋；平時(shí)要控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油膩的東西，特別是睡覺的時(shí)候，不要吃太多的甜食，盡量不吃，否則容易發(fā)胖而產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。

如果術(shù)后腿部有結(jié)痂的話，就要等待痂皮自行脫落，不要用手去扣掉，以免留下疤痕。飲食方面也不能吃有刺激性的食物，并且也不能吃顏色較深的食物，例如咖啡、醬油、可樂這些，以免皮膚出現(xiàn)色素沉著。同時(shí)還要戒煙、戒酒。不能做力度較大、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，以免汗液會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)感染。

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的光纖所構(gòu)成，多吃芹菜、韭菜之類的含有豐富光纖的蔬菜和新鮮水果，因?yàn)樯L(zhǎng)紋產(chǎn)生的原因之一是由于彈性光纖發(fā)生變性，因此多吃含光纖的食物，可以有效減緩生長(zhǎng)紋。

雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性光纖中比較重要的成份。把雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，常喝能消除生長(zhǎng)紋，使肌膚細(xì)膩。

大量的水分無法正常排除的結(jié)果就是囤積在臀部，使其變得臃腫，誘發(fā)生長(zhǎng)紋。而有醫(yī)生證明，這種現(xiàn)象與身體內(nèi)含鉀量不足有著密切的關(guān)系。足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取不足時(shí)，細(xì)胞代謝會(huì)產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細(xì)胞排泄廢物越來越困難，廢物自然難以順利排除，而影響了正常的體態(tài)。