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根據(jù)你說的情況,有可能是由于運(yùn)動太少造成的肥胖。建議,可以進(jìn)行節(jié)食氧無氧減肥良好不要使用藥物對身體健康不利,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜清淡飲食減少油膩食物的攝入,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉長時間堅(jiān)持具有較好的效果。
像這樣的行為,的確是不利于優(yōu)生優(yōu)育的行為,因此建議要讓身體代謝一段時間的。從優(yōu)生優(yōu)育的角度上來看,這樣的情況比較少也是要三個月以后才能要孩子的,這個期間也是要多注意補(bǔ)充水分,促進(jìn)代謝的。
生活方式上面不要熬夜,不要抽煙少飲酒,不要久坐多運(yùn)動,夏天少吹空調(diào),少喝冷飲氧無氧減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的,每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時,跑步、打球、仰臥起坐等都可以
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