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熱門項(xiàng)目:球海綿體肌縫合法陰道緊縮術(shù)、激光美容,小耳手術(shù),硅膠鼻綜合
靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次,每天一回,可常年不輟。
女性自然分娩后會(huì)使盆腔肌肉減弱,會(huì)導(dǎo)致陰道松弛,平時(shí)可以收縮肛門做提肛運(yùn)動(dòng),也可以平躺時(shí)屈膝繃緊大腿內(nèi)側(cè)和會(huì)陰部,收縮陰道然后放松。長期堅(jiān)持后會(huì)改善陰道松弛,必要時(shí)可以通過球海綿體肌縫合法陰道緊縮術(shù)手術(shù)緊縮陰道。
指導(dǎo)意見:這個(gè)沒有用處的,多去運(yùn)動(dòng)鍛煉,練習(xí)瑜伽,多去跳舞就可以增加肌肉任性,自然就可以夾著很緊的。所以不要擔(dān)心太多,不需要去手術(shù)。
球海綿體肌縫合法陰道緊縮術(shù)9522~18643元
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