美白靚麗的肌膚是每個(gè)女人都想要的，祛斑美白是女性生活中經(jīng)常談到的話題。我們知道從中醫(yī)角度來(lái)祛斑美白需要由內(nèi)調(diào)節(jié)，所以很多種以上的美白方法都是調(diào)理來(lái)解決。張漢仁祛斑美白的作用能夠持久維持？

據(jù)***介紹，肌膚上之所以有斑點(diǎn)的生成，原因是十分多樣的，一般來(lái)說(shuō)，環(huán)境污染、肌膚清潔不、不良生活習(xí)慣、壓力過(guò)大、作息不規(guī)律、內(nèi)分泌影響等原因也會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)的生成。針對(duì)這些造成斑點(diǎn)生成的原因，愛(ài)美人士要祛斑美白，首先就要從日常生活做起，從細(xì)節(jié)做起。

一.張漢仁祛斑美白的作用能夠持久維持

1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用；

2、用干凈的茄子皮敷臉，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不再那么明顯了；

3、每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素逐漸減退或消失；

4、洗臉時(shí)，在水中加入1—2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用；

5、將胡蘿卜切丁榨汁，取10—30毫升，每日晚間洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，也可起到美白肌膚的功效；

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑美白的功效。

將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。

紅燜鰱魚(yú)

原料：鰱魚(yú)1尾（約重750克），熟豬油1000克（約耗100克），蔥段、姜片、醬油、精鹽、味精、醋、水淀粉、香油各適量。

二. 祛斑美白的小竅門(mén)

1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。

2、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過(guò)太陽(yáng)一曬，很容易使皮膚變黑的。

3、防曬很重要；出門(mén)前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步，這也是快速美白的方法。

4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護(hù)理方法。

5、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動(dòng)物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對(duì)改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。

6、保持睡眠的充足，每天在晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間進(jìn)入熟睡狀態(tài)。睡眠不足會(huì)使心情煩躁，并會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)的增多。

7、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對(duì)補(bǔ)水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。

8、洗臉的時(shí)候可以在水里面加點(diǎn)食用白醋，這對(duì)美白嫩膚挺好的。（編輯3001）