很多的女人不是天生就有勻稱的身材，在工作中往往會使自己的身體變得肥胖，有時候我們都會對身上的某個部位不是特別滿意，而洲際人十有八九煩惱的都是下半身肥胖問題，骨盆矯正后不會影響排汗「骨盆矯正對身體有影響么」？經常練習骨盆操可以幫你達到很好的健美效果，下面小編給大家分享3組骨盆操，一起來看下。

一.骨盆矯正后不會影響排汗「骨盆矯正對身體有影響么」

1、骨盆后傾是什么？

骨盆后傾時，恥骨的上端會向后，而恥骨的下端會向前。腰部前凸角度變小，胸椎上端接近腰部的位置也會比較直，肩胛骨突出，側面看起來是一個含胸駝背、挺髖臀下垂的站立姿態(tài)，看起來很沒有精神。

2、骨盆后傾有什么危害？

2，膝蓋骨骼、肌肉和韌帶的壓力增強，為了維持平衡出現(xiàn)膝過度伸展，膝蓋的支撐力因而變弱，很容易受到傷害。

3，骨盆本身承載著生殖系統(tǒng)，撐托著內臟器官，女性骨盆后傾會導致月經失調，影響身體健康。

找到一堵墻，把你的后腦勺，后背，臀部，腳后跟貼著墻壁，讓你的身體盡可能的放松。腰與墻壁之間的距離若能透過一只拳頭，則說明骨盆前傾;若能用一只手，則表示身體狀況正佳;如果腰靠著墻壁，手掌不能或者很難穿過，則說明有骨盆后傾。

二. 產后如何恢復骨盆

1、在分娩42天后，子宮恢復良好，無感染的女性可以及時進行產后盆底肌檢測，查看盆底肌的損傷程度，在產科醫(yī)院醫(yī)生的指導下進行針對性的訓練。

2、借助儀器感受并學會收縮--放松盆底肌肉，學習識別有意識的控制盆底肌，掌握正確的盆底肌收縮方法，避免腹肌收縮。

3、做完10-15次盆底肌恢復訓練后，可以自己適時適量的鍛煉，循序漸進、持之以恒。

4、有盆腔臟器下垂的女性需要借助電刺激和生物反饋療法，并適當?shù)难娱L療程。

女性生產之后的骨盆修復尤為重要，這個不僅關系到產婦的身形，同時還會產生很多身體原因，影響產婦的身體健康。

三.你們以為這是骨盆矯正其實是骨盆前傾

2、骨盆前傾

3、不同程度的骨盆前傾

4、膝前伸表現(xiàn)

1、“骨盆前傾”可能導致的問題（編輯3001）