良好的形體對(duì)于個(gè)人的身材和美感有著很多的作用，但是很多求美者有著盆骨后傾的問題，盆骨后傾會(huì)影響個(gè)人美感，影響整體的形體。這使得很多求美者苦惱。那么，易軍學(xué)骨盆矯正手術(shù)潛在的三個(gè)風(fēng)險(xiǎn)？

一.易軍學(xué)骨盆矯正手術(shù)潛在的三個(gè)風(fēng)險(xiǎn)

1、骨盆后傾是什么？

骨盆后傾時(shí)，恥骨的上端會(huì)向后，而恥骨的下端會(huì)向前。腰部前凸角度變小，胸椎上端接近腰部的位置也會(huì)比較直，肩胛骨突出，側(cè)面看起來是一個(gè)含胸駝背、挺髖臀下垂的站立姿態(tài)，看起來很沒有精神。

2、易軍學(xué)骨盆矯正手術(shù)潛在的三個(gè)風(fēng)險(xiǎn)？

1，后傾帶來的比較常見問題是腰部弧度變小，從而容易患上腰部間盤突出，另外往往會(huì)導(dǎo)致駝背，頭部前移。駝背對(duì)肩袖健康大有影響，頭部前移有可能導(dǎo)致頸部疼痛、頸椎間盤突出。

2，膝蓋骨骼、肌肉和韌帶的壓力增強(qiáng)，為了維持平衡出現(xiàn)膝過度伸展，膝蓋的支撐力因而變?nèi)?，很容易受到傷害?/p>

3，骨盆本身承載著生殖系統(tǒng)，撐托著內(nèi)臟器官，女性骨盆后傾會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，影響身體健康。

二. 產(chǎn)后如何恢復(fù)骨盆

1、在分娩42天后，子宮恢復(fù)良好，無感染的女性可以及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后盆底肌檢測，查看盆底肌的損傷程度，在產(chǎn)科醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

2、借助儀器感受并學(xué)會(huì)收縮--放松盆底肌肉，學(xué)習(xí)識(shí)別有意識(shí)的控制盆底肌，掌握正確的盆底肌收縮方法，避免腹肌收縮。

3、做完10-15次盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練后，可以自己適時(shí)適量的鍛煉，循序漸進(jìn)、持之以恒。

4、有盆腔臟器下垂的女性需要借助電刺激和生物反饋療法，并適當(dāng)?shù)难娱L療程。

第1、消除浮腫

通過動(dòng)作來讓整條腿與骨盆間積聚的垃圾、毒素等流通，從而將它們排出體外。左右各1次：仰躺在地上，左腿屈膝，兩手抓住毛巾兩端，毛巾中段套住左腳掌，將左腳膝蓋輕輕拉響身體。接著左腿向上伸直，兩手也同樣伸直抓拉緊毛巾。做保持10秒。做動(dòng)作時(shí)右腳保持貼地。

三. 骨盆熱身動(dòng)作

1.兩腳張開至與肩同寬地站立，腳掌向前，左右膝蓋微微彎曲，兩臂屈肘并打開，肩胛骨后仰并下壓，兩肩放松，雙手叉腰，上身挺直，收起腹部與臀部的肌肉。

2.骨盆有節(jié)奏地往左上右上扭動(dòng)，上身不要晃動(dòng)，兩肩保持相同的高度，兩腿隨之改變屈膝的幅度。

3.雙膝保持微微彎曲，上身始終挺直，并與地面垂直，腹部與臀部肌肉收緊，同樣是兩臂屈肘叉腰，肩胛骨下壓后仰，令胸廓適度地打開。

4.骨盆分別向前傾出，再向后翹起臀部，注意要利用腰腹施力，扭動(dòng)骨盆，腰以上的部位不要隨之晃動(dòng)。

骨盆為什么很重要?

骨盆的大小及形狀對(duì)分娩的難易影響很大，它與產(chǎn)力及胎兒構(gòu)成了分娩的三要素。正常的骨盆寬而淺，如產(chǎn)力及胎兒無異常，胎兒很容易娩出。但如果骨盆狹窄或存在明顯的畸形，胎兒就不能經(jīng)骨盆娩出。（編輯3001）