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小腿長(zhǎng)肌肉了怎么消除

我小腿肌肉比較發(fā)達(dá),但是看起來(lái)特別粗,想改善一下。怎樣才能消除小腿肌肉?
瘦小腿
最佳回復(fù)

比較簡(jiǎn)單的瘦腿技巧應(yīng)該是兩個(gè)膝蓋用力收緊,微微下壓,這樣就可以快速做到五六次!做這個(gè)的時(shí)候注意不要屏住呼吸。這種措施是處理小腿屈曲優(yōu)化的較好方法。平躺在地上,雙手放在身體兩側(cè),雙腿緊緊卷曲,用腳移動(dòng)腳背20-30次,然后午睡,做兩次。讓腿變金的方法有兩種,一種是體能訓(xùn)練,一種是有針對(duì)性的腳趾拉伸,一種是小腿肌肉拉伸,比如踮腳踢腿,還有一種是醫(yī)療美容手術(shù),對(duì)于你的年齡小,可塑性大,不推薦。

2022/06/25 12:51:10 回復(fù)

消除肌肉小腿的方法有很多。比如愛(ài)美人士在日常生活中可以經(jīng)常按摩小腿,也需要掌握正確的走路姿勢(shì)。如果這些方法都無(wú)效,可以選擇注射瘦腿針。因?yàn)槭萃柔樧⑸渲饕抢萌舛舅刈钄嗌窠?jīng)與肌肉的連接,使小腿的肌肉逐漸萎縮,瘦腿的效果也是相當(dāng)顯著的。而且這種手術(shù)對(duì)愛(ài)美人士身體造成的創(chuàng)傷會(huì)比較小,所以術(shù)后需要的恢復(fù)時(shí)間也比較短,不會(huì)對(duì)愛(ài)美人士的正常生活和工作造成太大影響。

2022/06/25 14:29:14 回復(fù)
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  • A:

    金光然 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國(guó)ROVL勞波兒醫(yī)院

    小腿粗,小腿肉很緊。其實(shí)這是健康的標(biāo)志。小腿粗的人更不容易得心臟病,也更健康。想把腿瘦下來(lái)并不容易,除非你生病了,生了大病,而且很難通過(guò)運(yùn)動(dòng)把腿瘦下來(lái)。如果你很胖,可以通過(guò)鍛煉來(lái)瘦腿。但是如果你很壯,不胖,那就很難把腿瘦下來(lái)。

  • A:

    王晉煌 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院整形美容外科

    一般和它沒(méi)什么關(guān)系。在冬天,皮膚和毛細(xì)血管會(huì)變得脆弱,容易受損。建議外用護(hù)膚品,注意不要泡在太熱的開(kāi)水里瞬間受涼,導(dǎo)致毛細(xì)血管快速收縮破裂。

  • A:

    王琦 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 襄陽(yáng)韓美醫(yī)療美容醫(yī)院

    小腿上的肌肉可以用瘦骨針,效果挺好的。瘦骨針是肉毒桿菌毒素A型注射劑,是致命的肉毒桿菌分泌的細(xì)菌內(nèi)毒素,是肉毒桿菌在繁殖過(guò)程中分泌的毒性蛋白,具有很強(qiáng)的神經(jīng)毒性。肉毒毒素作用于膽堿能運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢,以某種方式拮抗鈣離子的作用,干擾運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢釋放乙酰膽堿,使肌纖維無(wú)法收縮,導(dǎo)致肌肉松弛。不僅能快速美化小腿肌肉,還能讓小腿肌肉長(zhǎng)期保持修長(zhǎng)。一般瘦腿針不會(huì)對(duì)身體造成很大傷害。直接注射法,不開(kāi)刀,不留疤痕,見(jiàn)效快,術(shù)后不會(huì)反彈,而且效果可以維持很長(zhǎng)時(shí)間,建議選擇去。

  • A:

    程鳳芮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科

    你好,小腿注射肉毒素,如果不注意劑量控制,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常反應(yīng)。肉毒素是一種非常常見(jiàn)的美容材料,可以塑造面部輪廓,減少多余的組織脂肪。對(duì)瘦小腿、減少面部贅肉等都有非常好的效果。小腿注射肉毒桿菌毒素可能會(huì)導(dǎo)致局部麻木、疼痛、紅腫。嚴(yán)重的話可能會(huì)引起紅斑、青紫、疼痛。但是,這些癥狀是正常的。不用太擔(dān)心。大約三天后會(huì)消腫。但如果過(guò)了一周左右還是不走,就要馬上告訴醫(yī)生,重新調(diào)整,避免肉毒素的負(fù)面?zhèn)Α?/p>

  • A:

    張行 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州田氏美眼整形醫(yī)療美容門(mén)診部

    一般改善小腿粗壯的方法是注射瘦腿針。瘦腿針的主要成分是肉毒素。注射肉毒素后,可以阻斷運(yùn)動(dòng)神經(jīng)與肌肉的關(guān)聯(lián),逐漸放松肌肉,達(dá)到瘦腿效果。術(shù)后要注意護(hù)理,尤其要養(yǎng)成良好的鍛煉方式。

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