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什么樣的減肥手段必須建立在適當(dāng)控制飲食、適當(dāng)活動(dòng)和充足營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上。
醫(yī)用減肥藥主要是緩解便秘、利尿、減少脂肪吸收。有些藥食同源的食物，如蓮子、薏米，沒(méi)有任何危害和副作用。也可以用針灸減肥，但要注意在正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院治療。同時(shí)，要控制飲食，減少食物、垃圾食品、油膩食物的量，不要飲酒，尤其是啤酒和碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量。
要對(duì)減肥有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不建議使用一些減肥藥物和減肥手術(shù)，有一定的副作用，容易引起一些疾病，可能會(huì)引起明顯的反彈。建議通過(guò)科學(xué)合理的飲食和精心策劃的體育鍛煉，達(dá)到更好的減肥塑形效果，也是一種相對(duì)健康的方式?？茖W(xué)的飲食計(jì)劃：早上吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，中午吃豐富的食物，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周鍛煉五六次，每次至少40分鐘，如慢跑、有氧運(yùn)動(dòng)、跳繩、快走和瑜伽。你一個(gè)月可以減掉大約10磅。
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A:
張?zhí)m芳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南充市中心醫(yī)院燒傷整形美容外科
你好，經(jīng)絡(luò)減肥是通過(guò)中醫(yī)的方法實(shí)現(xiàn)的。它不僅有很好的減肥效果，而且對(duì)疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌功能也有理想的效果，沒(méi)有副作用。
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A:
張金明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中山市第二人民醫(yī)院激光美容整形中心
單獨(dú)鍛煉效果一般。我認(rèn)為良好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)和控制飲食。首先，你需要制定一個(gè)適合自己的鍛煉計(jì)劃。減肥比較快的運(yùn)動(dòng)是游泳，游泳消耗大量熱量，因?yàn)樗膶?dǎo)熱比空氣高25倍。在12攝氏度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于相同溫度的室內(nèi)房間所消耗的熱量。其次，你需要控制飲食。一般要遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃的原則。我們還應(yīng)該控制油和鹽的攝入量。我們要把鹽控制在6g，油控制在35g，減少糖的攝入。這種減肥組合既不會(huì)傷害身體又能達(dá)到效果。希望我的建議對(duì)你有用，祝你生活愉快。運(yùn)動(dòng)健身減肥原理
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Q:A:
朱德軍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中山美南華整形美容醫(yī)院
腿部減肥手術(shù)費(fèi)用一般在10000-30000元左右，但這只是一個(gè)大致范圍。具體手術(shù)費(fèi)用會(huì)受愛(ài)美人士腿部脂肪量的影響。如果腿部脂肪相對(duì)較多，手術(shù)費(fèi)用會(huì)更高。伊春減肥的費(fèi)用
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Q:A:
張景濤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海天大整形醫(yī)療美容醫(yī)院
產(chǎn)后的臀部，也可以做溶脂手術(shù)減肥。光纖溶解手術(shù)是利用等離子光熱溶解理論的溶脂技術(shù)，通過(guò)使脂肪細(xì)胞均勻液化，在人體自然代謝時(shí)將液化的脂肪排出體外，具有減少臀部脂肪的效果。屁股胖該怎么減肥
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Q:A:
王亞杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 佛山醫(yī)博士整形美容門診部
臀肥減肥手術(shù)一般無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，臀部減肥手術(shù)技術(shù)比較成熟，臨床上手術(shù)成功率也較高。所以愛(ài)美者選擇去比較正規(guī)的醫(yī)院，找手術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生做手術(shù)，通常是沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的。臀部減肥的危害
