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你好，屈膝抬腿和腹外肌訓(xùn)練可以瘦肚子。屈膝抬腿平躺在地上，雙手靠近地板，腿和膝蓋向下彎曲(越胖膝蓋越能彎曲)，然后幾次放下。外側(cè)腹肌要一手在耳后磨礪，一手貼近空氣，與上下目標(biāo)打散做仰臥起坐，重復(fù)幾次。做這組活動(dòng)時(shí)，背部一定要貼近空氣，不能離空氣太遠(yuǎn)，否則容易導(dǎo)致背部受傷。
腹部減肥要分上腹部和下腹部。比較容易上去的方法是仰臥。注意，這不是仰臥起坐。如果你在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候坐起來，對(duì)你的脊柱不好，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要把手放在腦后，抓耳朵，否則會(huì)對(duì)你的頸椎有害。每天至少做3組。仰臥，伸直雙腿，雙腳并攏，慢慢抬起，與身體成90度角，然后慢慢放下。
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Q:已解決3個(gè)回答小腹和肚子的贅肉越來越多怎么辦
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Q:已解決3個(gè)回答錫林郭勒減肚子什么費(fèi)用
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Q:已解決1個(gè)回答黔南減肚子費(fèi)用怎樣
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A:
華淑麗 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長(zhǎng)春光澤愛美匯整形醫(yī)療美容診所
黔南減肚子費(fèi)用是多少呢？貴陽(yáng)無(wú)憂整形美容醫(yī)院美容醫(yī)師指出，不同的醫(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)可能存在較大差異。求美者選擇的醫(yī)院不同，其收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是不同的。另外。不同地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)程度和消費(fèi)水平也是不同的，不同等級(jí)的醫(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也不同了，在收費(fèi)上。
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Q:A:
張華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武警湖北總醫(yī)院美容整形科
寶寶肚子上有塊紅色的，這是什么導(dǎo)致出現(xiàn)紅血絲的呢？一起來看看北京的無(wú)憂醫(yī)院的醫(yī)師的介紹吧！寶寶身上紅血絲如何去除？寶寶的鼻子有紅血絲，是一種很常見的皮膚病變，如果不加以防治，寶寶的鼻子會(huì)逐漸擴(kuò)大，越來越黑。
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A:
呂夢(mèng)竹 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院整形外科
比如不用挨餓，不用吃藥，不用花錢。只要3天吃蘋果，吃到飽，就能瘦3到5公斤。這就是日本流行的“三天蘋果減肥法”。蘋果含鉀多，鈉少，能降血壓；蘋果果膠能降低膽固醇；蘋果含有黃酮類物質(zhì)，可減少冠心病的發(fā)生，誘發(fā)心臟?。惶O果富含抗氧化劑，可以降低患癌幾率。因此，蘋果是非常健康的水果。想想吧。如果三天吃蘋果能瘦3到5斤，還能保持健康，你愿意嘗試嗎？蘋果減肥基礎(chǔ)知識(shí)吃蘋果減肥的好處是不用餓著肚子，餓了就吃蘋果。因?yàn)槭堑蜔崃康氖澄?，所以無(wú)論吃多少都不會(huì)比你日常攝入的熱量多，自然就瘦了。吃蘋果減肥的人還可以改善皮膚干燥、過敏性皮炎、便秘等癥狀。
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Q:A:
金惠潤(rùn) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國(guó)狎鷗亭TOPLINE整形醫(yī)院
你好，可以通過吸脂來改善。腹部吸脂減肥手術(shù)對(duì)于腹型肥胖的人來說是一種有效準(zhǔn)確的方法。該手術(shù)是利用負(fù)壓真空吸引器連接末端帶有吸引孔的金屬吸引管，通過皮膚上的小切口進(jìn)入皮膚，將局部堆積的脂肪組織吸出，改善肥胖體型的方法。手術(shù)后可以完好的去除腹部多余的脂肪。
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Q:A:
洪潤(rùn)基 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶藝星整形美容醫(yī)院
可以選擇吸脂來減肚子。這種手術(shù)可以有效減少腹部脂肪細(xì)胞的數(shù)量，在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦腹成功的目的。而且術(shù)后脂肪細(xì)胞數(shù)量不會(huì)再生，所以吸脂瘦腹手術(shù)不會(huì)有反彈問題。
