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端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向天花板，暫停，數(shù)到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數(shù)到10。反復(fù)6～8組。
其實，只要全身瘦，脖子就會瘦。少吃運動，不懶惰，因為懶惰是肥胖的直接原因之一。盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持晚上7點以后不要吃。多做家務(wù)，你會發(fā)現(xiàn)你正在慢慢變瘦，你的皮膚會在不知不覺中變得更好，不要相信任何減肥藥，只會讓你的身體變得很差。減肥是一場長期的戰(zhàn)爭。要戰(zhàn)勝自己，你必須有勇氣堅持下去。
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Q:已解決3個回答祛黃褐斑哪里好
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其它問答
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Q:A:
劉暢 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京藝美醫(yī)療整形美容醫(yī)院
吸脂減肥手術(shù)則是根據(jù)上解決肥胖問題，我們在進行腿部吸脂手術(shù)時，它是物理性去掉了多數(shù)脂肪細(xì)胞，就是讓我們身上的脂肪細(xì)胞減少，想一想，一個細(xì)胞的充盈比十個細(xì)胞的充盈要明顯瘦的多。需要注意的是，所剩下的脂肪細(xì)胞，如果您整天暴飲暴食，不注意調(diào)解飲食，仍然具有再度肥大的潛能，所以抽脂之后，若要想保持“完好”的效果，當(dāng)然良好還是保持飲食與運動的均衡配合才好。
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A:
王馳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京煤醫(yī)整形醫(yī)療美容醫(yī)院
價錢每個地方做的都有差異，而且還不光只做一次就夠了，自體脂肪移植保持時間的長短和很多因素有關(guān)，其中包括患者自身因素，手術(shù)操作技術(shù)，脂肪移植注射的次數(shù)和術(shù)后護理等。自體脂肪移植，本身存在吸收率不高的問題，如果患者本身就偏瘦，脂肪移植后存活率也會更低，一般情況下，脂肪移植提倡的是少量多次注射。
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A:
蔣俊英 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 四川華人醫(yī)聯(lián)整形美容醫(yī)院
您好，唇裂是常見的先天性口腔頜面部畸形，分為單側(cè)和雙側(cè)，其臨床表現(xiàn)為紅唇至鼻底部分或全部裂開。造成唇裂的因素至今尚未明確，但概括起來存在遺傳和環(huán)境兩大方面因素。唇裂修復(fù)術(shù)主要是針對唇裂的不同類型分為單側(cè)唇裂修復(fù)術(shù)、雙側(cè)唇裂修復(fù)術(shù)。一期唇裂修復(fù)術(shù)后，通常還要根據(jù)唇裂繼發(fā)畸形情況進行唇裂繼發(fā)畸形修復(fù)術(shù)，此外，還要抓住手術(shù)的修復(fù)時期，如單側(cè)唇裂修復(fù)應(yīng)該6個月以前完成;雙側(cè)唇裂修復(fù)一般在1歲前，有條件者也可在6-8個月時完成。唇裂修復(fù)術(shù)的價格大概在5000-12000元之間，除唇裂繼發(fā)畸形修復(fù)術(shù)可能視情況分為多期外，其他唇裂修復(fù)術(shù)均可一次完成，術(shù)后效果較好。
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A:
胡喬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海長江醫(yī)院整形美容科
填充除皺針價錢是在6000-8000元之間不等.填充除皺多少人民幣和皺紋的境況,深淺緊密親密關(guān)系.皺紋深的填充回數(shù)多,填充除皺價錢也就要高一般
