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您好，外出時防曬是美白重要措施，建議出外前半小時涂上防曬霜或者隔離霜，外出的時候用傘或者帽子等遮擋物，同時還需要多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物，不熬夜，保持樂觀心態(tài)等。
要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。
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其它問答
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Q:A:
姜百慧 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 保定悅?cè)菡吾t(yī)療美容
您好，您的情況考慮可能是內(nèi)分泌失調(diào)，建議您平時注意飲食清淡，可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊既可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌又可以改善皮膚狀況。
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Q:
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A:
楊承剛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 德州平原縣第一人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科
您好，建議您可以考慮注射美白針，美白針又名抗氧化注射，能很好的分解皮下各種毒素跟色素，同時還會修復(fù)皮下受損細胞，補充活化美白因子使全身美白因子的細胞更新，令全身肌膚由內(nèi)至外白里透紅、恢復(fù)彈性，其特點在于能迅速扭轉(zhuǎn)病態(tài)功能細胞的早衰老化，抑制細胞氧化，阻止黑色素生成，促進新陳代謝，有效減弱和祛除色斑，由內(nèi)而外調(diào)節(jié)肌膚，達到全身美白效果。
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Q:A:
吳翠芳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津塘沽漢誠醫(yī)學(xué)美容診所
考慮只是屬于個體差異，也有可能和勞累過度腎虛，肝功能異常盾因素有關(guān)系，如果您擔(dān)心的話，可以考慮檢查下肝功能，血常規(guī)。
由于面部皮膚與空氣、陽光、紫外線等外界環(huán)境密切接觸，所以會比身體其他部位皮膚色稍深，白醋是有美白效果，但不是很大，只能作為一種輔助。
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A:
宋蕾 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湘潭仁和整形美容醫(yī)院
皮膚暗黃的病因多見于貧血，營養(yǎng)不良，缺乏維生素微量元素，平時運動少而導(dǎo)致的，建議做好防曬工作，不要熬夜，良好在晚上11點之前睡覺，每天八杯水，多吃一些富含維生素c的蔬果，多吃含膠原蛋白多的食物，肉皮，魚皮，豬骨頭等等，有利于抑制黑色素的形成，注意面部的保濕補水，適當運動，促進皮膚的新陳代謝，長期堅持有利于皮膚的美白。有時間需要檢查一下血常規(guī)，排除一下貧血。
