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1、直立，雙手放在腦后，左腿伸向斜后45度，右手指向左腿運動方向，右腿伸直，側(cè)腰伸開。10次換右腿，做4組?！ ?、雙腳分開與肩寬、上身前傾同時手臂向前伸直,抬頭,背不要彎。每次2組?！ ≈笇?dǎo)意見：3、跪姿、背挺直，收腹、同時左手右腿抬起伸直，保持5秒鐘放下。做10次然后換方向，做2組。
臀部下垂的原因：久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個重要原因，久坐造成身體氣血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮無力。漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積，形成肚腩。嚴(yán)重影響女性形體美。另外懷孕產(chǎn)后也會造成臀部下垂。但是如果術(shù)后不注意護(hù)理，那么臀部的形狀可能會受到影響。提臀術(shù)的術(shù)后護(hù)理工作如下：1、術(shù)后2-3天內(nèi)可能出現(xiàn)青腫。2、青腫消除后需1個月左右的時間即可恢復(fù)自然。3、術(shù)后用繃帶包扎1-2天。4、術(shù)后2天之后要使用加壓彈力服。5、可根據(jù)醫(yī)生的吩咐使用抗菌素。以上就是關(guān)于“提臀術(shù)”的全部內(nèi)容介紹了，相信我們的求美者都一定有了一個正確的了解，不管怎么樣，都建議求美者一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，以保證手術(shù)的安全性和效果。
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其它問答
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A:
黃洲 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢美麗力量整形醫(yī)療美容醫(yī)院
隆胸手術(shù)方法不同，其恢復(fù)的時間也會有所不同。假體隆胸通常在一周左右拆線，自身體質(zhì)的不同術(shù)后恢復(fù)的時間也會有所不同。通常情況下，假體隆胸需3~9個月方能完全恢復(fù)，術(shù)后護(hù)理不仔細(xì)的，可能時間還會更長。
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A:
陳蓉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都悅己醫(yī)療美容
自體脂肪填充后一般需要3~5天左右的時間才可以碰水，通常在術(shù)后48小時內(nèi)都不要摩擦碰觸，特別是取材部位和注射部位避免引起感染的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說在自體脂肪填充后一定要注意保持衛(wèi)生清潔，精心做好護(hù)理對于自體脂肪填充的效果以及術(shù)后的恢復(fù)都是有幫助的。
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A:
顧浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青島婦嬰整形美容醫(yī)院
自體脂肪注射隆胸不會有疤，因為是吸脂注射，所以僅有針孔，對身體損害小，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。
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A:
孔波 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海美聯(lián)臣整形醫(yī)療美容醫(yī)院
乳房整形手術(shù)后大概1~3個月左右能夠恢復(fù)自然，這是一個大概的時間，因為很多因素會對恢復(fù)時間造成影響，比如不同的主治醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)所引起的創(chuàng)傷性不同，以及每個愛美者術(shù)后的護(hù)理方法和個人的身體健康狀況等。
