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膝蓋上方和雙手支撐在墊子上，腰背挺直，從側(cè)面看軀干與大腿成一條直線，雙手撐于胸部兩側(cè)，間距與肩同寬，屈臂俯身至胸部接觸地面，然后雙手撐地，伸臂起身還原。世界上良好的三大有氧運(yùn)動有：游泳、慢跑、快走，選擇一個就對減肥很有效果，良好在下午5-7點(diǎn)進(jìn)行減肥運(yùn)動，每次不能低于20-30分鐘。在注意飲食的同時也要進(jìn)行體育運(yùn)動，消耗的熱量大于攝入的熱量就可以達(dá)到減肥的效果。
針對肌肉型的肥胖是比較難治的，只有瘦腿針才是比較有效的方法，相信你是個護(hù)士應(yīng)該會有一些了解，其實(shí)現(xiàn)在很多減肥的方法，比如什么有氧運(yùn)動、節(jié)食、藥物等等的效果都不明顯。而且你的時間也不允許你去做其他的方式減肥，只有瘦腿針可以再不影響你的工作下，能安全有效的幫你成功減肥。以上是對女性瘦身方法問題的解答。
真正的瘦身辦法有哪些想瘦身可以選擇吸脂或者溶脂手術(shù)，見效快術(shù)后恢復(fù)也快。吸脂，英文Liposuction，是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達(dá)到吸收脂肪的目的方法，適用于體態(tài)整形。脂肪在人體中是一部分比較特殊的組織，它分布于皮下各個部位及腔內(nèi)臟器旁。在13-14歲性發(fā)育成熟后，脂肪細(xì)胞的數(shù)目也就不再繁殖增加了，以后的胖瘦都是因?yàn)橹炯?xì)胞體積的增大或縮小所致。由于不同的部位脂肪細(xì)胞增大率不同，往往導(dǎo)致一個人各個部位肥胖的程度不同。
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Q:已解決3個回答臉部吸脂的有沒有什么不好？有后遺癥嗎？
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Q:已解決3個回答皮膚不夠白的人能否用激光脫毛？
其它問答
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A:
陳平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院醫(yī)院醫(yī)療美容科
您好，自體脂肪隆胸的危害由于脂肪吸收不均勻，吸收的多少也不同，造成了局部凹陷或兩側(cè)乳房不對稱。此時可在凹陷部位再次注射脂肪顆粒，以使形態(tài)更美。
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A:
張小平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無錫大尚美整形美容醫(yī)院
您好，拉皮手術(shù)是一種傳統(tǒng)的除皺方式，效果和小切口除皺相同。進(jìn)行額頭除皺的求美者需要注意：部分額部除皺術(shù)后會出現(xiàn)短時間頭痛。
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A:
宋海林 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶德藝阿藍(lán)整形醫(yī)療美容門診部
您好，玻尿酸是比較能為人體所接受的注射美容材料，因而玻尿酸豐下巴的安全性很高，玻尿酸豐下巴沒有開刀動手術(shù)的痛苦和手術(shù)豐下巴的風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后無傷口，注射到人體內(nèi)以后也不會對人體出現(xiàn)副作用
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Q:A:
王玉新 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ （北京）中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院整形科
你好，耳廓再造術(shù)選擇正規(guī)、專業(yè)的整形醫(yī)院的話一般是不會出現(xiàn)后遺癥的，該項(xiàng)手術(shù)是使用自體肋軟骨做材質(zhì)，風(fēng)險(xiǎn)較低，當(dāng)然也有個別因手術(shù)操作不當(dāng)引起術(shù)后耳部感染，耳部聽力下降等后遺癥。
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A:
邊建民 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 貴港市人民醫(yī)院整形美容科
割雙眼皮后遺癥狀況主要有以下幾種：1、上瞼出現(xiàn)紅腫熱痛，則應(yīng)考慮有感染現(xiàn)象，需要應(yīng)用有效的抗菌素。2、如果疤痕顯著多由感染或體質(zhì)所致，可行局部藥物治療，如注射類固醇類激素。3、眼瞼組織受到雙眼皮手術(shù)創(chuàng)傷后，細(xì)胞間會出現(xiàn)反應(yīng)性水腫。眼瞼水腫是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，采取加壓包扎和冷敷有助于上述現(xiàn)象減輕。4、切口及組織創(chuàng)面雖已縫合，但還繼續(xù)有小量滲血，可采取冷敷(冰塊、涼毛巾)，用彈力繃帶加壓包扎等方法，同時注意不宜過度低頭、不能用力睜眼或閉眼等。
