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減肥應(yīng)該是靠平時(shí)良好的飲食和生活方式，不能運(yùn)動(dòng)式減肥，經(jīng)期應(yīng)該休息為主，規(guī)律飲食，飲食要好消化，避免辛辣生冷刺激性食物，保持心情舒暢。平時(shí)注意飲食定量，避免高脂高熱量食物如油炸食品肥肉動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進(jìn)食，每日三兩到四兩左右，三餐平均分配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一般一月減重2kg就行，直到體重正常，極低熱量飲食是有害的。需要長期堅(jiān)持。
您好，女性月經(jīng)期是女性特有的一個(gè)非常特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期女性的身體各方面的素質(zhì)都出于一個(gè)低谷狀態(tài)，但是這種低谷狀態(tài)對(duì)于采取按摩方式減肥來說是沒有任何的影響的，而且按摩對(duì)月經(jīng)期沒有任何的影響，而且對(duì)腹部的按摩可以有效的促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出，這樣對(duì)于女性來說是比較好的，對(duì)于經(jīng)血的排出和女性痛經(jīng)的緩解都是非常有好處的，而且還可以利于減肥，可以說是一舉多得。
您好，女性月經(jīng)期是女性特有的一個(gè)非常特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期女性的身體各方面的素質(zhì)都出于一個(gè)低谷狀態(tài)，但是這種低谷狀態(tài)對(duì)于采取按摩方式減肥來說是沒有任何的影響的，而且按摩對(duì)月經(jīng)期沒有任何的影響，而且對(duì)腹部的按摩可以有效的促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出，這樣對(duì)于女性來說是比較好的，對(duì)于經(jīng)血的排出和女性痛經(jīng)的緩解都是非常有好處的，而且還可以利于減肥，可以說是一舉多得。
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Q:A:
郭東超 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 石家莊星源美天整形醫(yī)療美容醫(yī)院
抽脂肪減肥的效果是比較好的，成年人的脂肪細(xì)胞數(shù)量已經(jīng)恒定，而抽脂肪減肥手術(shù)能夠有效的減少體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量，所以這個(gè)手術(shù)一般不會(huì)出現(xiàn)反彈的問題。而且手術(shù)恢復(fù)以后不會(huì)留下明顯的痕跡，減肥的效果是比較理想的。
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Q:A:
霍婷婷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京鄧洪江優(yōu)誠口腔診所
你好，可以從幾個(gè)方面考慮瘦腿，首先抽出皮下脂肪就可以達(dá)到一定的瘦腿效果，但是因?yàn)樾⊥仁莻€(gè)外露部位所以脂肪抽吸非常的慎重。進(jìn)針點(diǎn)如果有疤痕體質(zhì)即使三毫米兩毫米的針孔有可能增生幾個(gè)瘢痕疙瘩，所以這是非常小心的。而且不能抽的太薄，抽的太薄的話會(huì)早期不太平整，后期因?yàn)橛旭：鄣恼尺B，這些也可能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些不太平整的效果。還有一種就是肌肉的處理，一般會(huì)處理腓腸肌內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭，讓它萎縮。讓它萎縮的方法有兩種，一種就是去掉支配它的神經(jīng)，當(dāng)然這個(gè)方法也有很多爭議，還有一個(gè)就是肉毒毒素，肉毒毒素減小腿它主要也是通過肌肉萎縮，也就是它減少神經(jīng)肌肉接頭的乙酰膽堿，讓肌肉的厚度變薄。要適量，過多的注射會(huì)影響
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Q:A:
方曉娟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 四川華美紫馨醫(yī)學(xué)美容醫(yī)院
大麥青汁具有一定的減肥功效，但也只能起到輔助的效果，所以不能只靠喝大麥青汁來減肥，而應(yīng)該搭配合理的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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Q:A:
李倩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京朝陽佳美口腔（三里屯店）
效果還很不錯(cuò)。溶脂線瘦身是一種比較常見的溶脂方式，隨著經(jīng)濟(jì)時(shí)代的飛速發(fā)展，選擇通過醫(yī)美的方式進(jìn)行瘦身。它將含有能夠瘦身成分的液體以針的形式，直接注射入人體的皮下脂肪層，將皮下脂肪溶解。溶脂減肥，當(dāng)藥物通過皮下組織時(shí)，刺激局部脂肪細(xì)胞內(nèi)的脂肪酶數(shù)量增加。注意術(shù)前24小時(shí)內(nèi)停止飲酒，飲酒加速血液循環(huán)增加術(shù)中出血。具體情況去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢。
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Q:A:
劉志坤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院整形外科
首先節(jié)食很多人會(huì)選擇的一種減肥方法，這樣做不一定能起到減肥效果，反而會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康的現(xiàn)象，因此建議你良好不要采取過度節(jié)食法進(jìn)行減肥，否則容易引起身體不適，如內(nèi)分泌系亂，厭食癥，胃腸道疾病等并發(fā)癥，減肥的時(shí)候應(yīng)該吃點(diǎn)蛋白，脂肪，飲食要注意蔬菜，水果肉類，糖類合理分配，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。希望我的回答對(duì)你有所幫助。祝您生活愉快。
