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健康指導(dǎo):1、將枕頭夾在小腿中間,坐在床邊,大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿,保持這個姿勢三秒左右,然后放下,重復(fù)動作十至十五次。2、臥在床上,伸直雙腿,一只腳板挪后,一只腳板伸直。輪流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,兩手撐住腰部后方,將雙腿往上抬,兩只腳在空中做踩踏車的動作,約做個30分鐘即可休息唷。4、仰臥,直視天花板,膝蓋不要彎曲,兩腿并緊,向胸部貼近,然后抬起,再貼近,重復(fù)此動作15次。這樣堅持做下去,腿部的贅肉就會不知不覺地消失。地鐵減腿法坐地鐵的時間少則五分鐘,多則半個鐘頭,就利用這個時間做運動吧。兩只腳的腳踝交替按壓八秒鐘,每只腳各做三次。雙腿先分開,雙膝并合,用力互相壓著八秒,重復(fù)做直至下車。
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其它問答
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Q:A:
劉晉元 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 山西平遙康明眼科醫(yī)院整形外科
手臂減肥手術(shù)之后一般會紅腫3到5天左右的時間會慢慢恢復(fù)的,不過每個人的身體條件不一樣,這樣對于手術(shù)之后傷口的恢復(fù)也會是不同的,具體的情況是要因人而異的,手術(shù)之后可以通過熱敷的方法來進行護理,這樣可以消腫的。
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A:
時述黨 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臺州市立醫(yī)院燒傷整形外科
射頻溶脂減肥的價格一般在5000-10000元,這個只是一個價格的參考,因為有很多原因會導(dǎo)致價格發(fā)生變化,比如說求美者所在的地區(qū),一般經(jīng)濟水平高的一二線城市價格,會高于經(jīng)濟水平低的三四線城市,此外,求美者的自身問題也是影響價格的一個原因。
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Q:A:
朱立群 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 靖江靖城三禾醫(yī)療美容診所
臀部吸脂減肥手術(shù)的效果是比較好的。做臀部吸脂減肥手術(shù)能夠快速有效的將臀部多余的脂肪吸取出來,從而實現(xiàn)瘦臀的效果,術(shù)后臀圍會明顯的縮小,效果看上去也比較自然,不會留下痕跡,而且也不容易反彈。
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Q:A:
李博 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廈門思明歐菲醫(yī)療整形美容醫(yī)院
針灸減肥是通過穴位刺激,抑制食欲,達到控制飲食、減輕體重的目的,針灸過程中效果很好,但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣,才不會反彈,如果停止后繼續(xù)暴飲暴食,體重就會反彈回去。
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Q:A:
程曉婷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長春拜博口腔(汽車廠店)
臀部吸脂減肥手術(shù)能夠吸出臀部多余的脂肪,所以瘦臀的效果是比較理想的。但是每個受術(shù)者臀部的肥胖情況有所不同,需要吸出的脂肪量不一樣,所以做臀部吸脂減肥手術(shù)也需要選擇正規(guī)的醫(yī)院,專業(yè)的醫(yī)生會根據(jù)實際的情況吸收合適的脂肪量,相對來說效果呈現(xiàn)更加明顯,而且安全性比較有保障。另外臀部吸脂手術(shù)以后,脂肪細胞的數(shù)量不會再增加,所以這個手術(shù)的效果維持時間通常是比較久的,而且手術(shù)的創(chuàng)傷性比較小,恢復(fù)以后一般不會在臀部留下明顯的痕跡。