張智毅 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京利美康巖之畔整形美容門診部

您好，很高興為你服務，要想美白，平時可以多吃一些維生素C豐富的蔬菜水果，比如獼猴桃，橙子，梨，蘋果，以及綠色蔬菜，注意做好防曬的措施，比如定時抹防曬霜，敷美白面膜，做好皮膚護理，保持大便通暢，每天排出毒素，也是很重要的。要想見效快的，可以選擇激光美白，光子嫩膚美白等等。

楊勇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳拜博口腔康樂店

在飲食方面，多吃鮮鮮水果和蔬菜，不要吃油膩辛辣的食物。常見的美白方法有：白瓷娃娃、黑臉娃娃、美白針、激光美白、果酸美白等，白瓷娃娃是采用特殊光束通過照射特定介質(zhì)令膠原纖維和彈力纖維恢復,利用肌體的天然修復功能。平時注意防曬。

郝凌武 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 通遼市醫(yī)院燒傷整形手外科

快速美白可考慮注射美白針、激光美白、光子美白等措施，通過分解人體肌膚的黑色素，修復受損細胞，美白效果較理想。

王召克 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 福州愛美爾醫(yī)療整形美容醫(yī)院

您好，根據(jù)您的描述來看，美白不宜操之過急，可以針對皮膚進行補水，譬如敷面膜，平時注意防曬，防曬霜一年四季都要涂，多吃小番茄、蘋果、獼猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓等可以美白的食物，另外還可以進行激光美白或使用美白針。此外，美白比較重要還是注意防曬，減少黑色素產(chǎn)生。

李黃熙 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濟南歐華醫(yī)療美容診所

現(xiàn)在比較安全可靠的美白效果可以選擇打美白針，美白針對身體沒有什么傷害而且可以收到明顯的美白效果。