曾運(yùn)泉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 梅州市人民醫(yī)院燒傷整形修復(fù)外科

可以選擇抽脂的方法快速瘦腰，腰部肥胖一般是由于脂肪堆積造成的，而抽脂手術(shù)能夠抽出多余的脂肪，瘦腰的效果比較明顯，一般不會出現(xiàn)反彈的問題。另外，手術(shù)部位恢復(fù)以后，也不會留下明顯的痕跡，很少會出現(xiàn)大的風(fēng)險。

趙彥波 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 呼和浩特華醫(yī)整形美容

瘦腰腹效果一般是比較好的，目前能夠瘦腰腹部的方法有吸脂手術(shù)和溶脂手術(shù)，不過這兩種方法都可以使腰腹部的脂肪減少，并且脂肪組織減少以后不會再生，手術(shù)效果通常是可以長久保持的，而且手術(shù)傷口比較小，一般不會留疤，術(shù)后的效果比較自然。

徐海 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶康雅整形美容醫(yī)院

瘦腰腹效果一般是比較好的，目前能夠瘦腰腹部的方法有吸脂手術(shù)和溶脂手術(shù)，不過這兩種方法都可以使腰腹部的脂肪減少，并且脂肪組織減少以后不會再生，手術(shù)效果通常是可以長久保持的，而且手術(shù)傷口比較小，一般不會留疤，術(shù)后的效果比較自然。

田耿莉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 合肥麗人女子醫(yī)院中韓整形美容中心

首先面躺在地板上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子盡量拉長。兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來。保持姿勢10秒，然后休息一下，再繼續(xù)做這個撐體動作，至少做10套以上。我每天晚上堅(jiān)持練習(xí)，小腹以及腰間的贅肉全部消失了，而且昂頭的同時還能瘦臉，塑造頸部線條。

王建宇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青島市北博士醫(yī)學(xué)美容醫(yī)院

1、水動力吸脂瘦腰腹：水動力吸脂的原理與以往的減肥方式不同，水動力吸脂能夠減少人體中脂肪得數(shù)量，僅留下極少的脂肪細(xì)胞，只要術(shù)后控制得當(dāng)，不讓脂肪細(xì)胞擴(kuò)大，便不會有反彈的情況。相比于傳統(tǒng)吸脂手術(shù)，運(yùn)用水動力吸脂技術(shù)吸脂能夠杜絕吸脂對血管和神經(jīng)的損傷，大大的減少了求美者的恢復(fù)時間;并且利用水動力吸脂更能保護(hù)求美者的安全，術(shù)后效果更加理想，同樣也減少了吸脂后并發(fā)癥的出現(xiàn)。 2、激光溶脂瘦腰腹：激光溶脂瘦腰腹的原理是運(yùn)用一定能量的特殊激光，經(jīng)數(shù)字定位后在體外對著肥胖部位照射，或者通過針頭進(jìn)入體內(nèi)脂肪層，將脂肪溶解，然后讓身體自行吸收代謝掉脂肪，或者通過低負(fù)壓將已溶解的脂肪吸脂，從而達(dá)到腰腹塑形的效果。這里溫馨提醒一下，想要做相關(guān)整形項(xiàng)目，還是到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)去做相關(guān)術(shù)前咨詢了解手術(shù)，也可以找下面在線的公立醫(yī)生咨詢。