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瘦大腿減肥有什么風險呢

大腿太粗的難言之隱每個愛美女士都可以體會到,尤其是大腿內側脂肪堆積時,走起路來相互摩擦,比較痛苦的事情莫過于此了,到底什么方法可以擺脫呢?
瘦大腿
最佳回復

1.長久性的減脂大多數不愛運動的人,尤其是女人,就算體重很“正?!?,也會有比正常值高的脂肪含量。這是因為他們的瘦體重較低(瘦體重—總體重減去脂肪重量)而脂肪含量較高。(詳見脂肪含量表)每增加一公斤的肌肉將每天多燃燒30大卡。這意味著每年11000大卡或1.5公斤的脂肪。十年就會是15公斤的純粹的脂肪。力量訓練燃燒大量的卡路里-每小時大約300-500大卡,這要看受訓者的體重有多少以及練習的強度和頻率。同樣體重的情況下,瘦體重含量高的人看起來比較苗條,因為脂肪的體積要比肌肉大20%。所以,如果你參加力量訓練,你會在訓練中燃燒卡路里并會提高你的基礎代謝率—這會使你就算在休息的時候也可以燃燒更多的脂肪。如果你想減脂,這一點就尤為重要了,因為大部分的熱量都是身體在整天的休息中消耗掉的(大概80%的熱量在休息中消耗而20%在運動中)。2.更好的身體外觀通過力量訓練你可以整體地瘦下來同時該凸的地方凸出來。肌肉會變得更結實,皮膚會變得更緊繃。你可以瘦腰提臀。你的上臂和大腿會變成性感的橢圓形而不再是圓滾滾。3.一個更加強壯和年輕的身體什么是老年人和年輕人的主要區(qū)別呢?老年人體弱多病而年輕人則強壯又有活力。身體強壯就意味著年輕。60歲的鍛煉的人要比20多歲不鍛煉的人還要強壯。不運動的人在30歲以后每10年平均減少10公斤的瘦體重肌肉。如果你堅持力量訓練,你可以在甚至80歲的時候仍保持理想的肌肉含量。

2020/10/12 18:51:55 回復

其它問答

  • A:

    于建華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京爵冠口腔醫(yī)院

    1、吸脂醫(yī)生的價格因素,眾所周知,吸脂手術的成功關鍵在于施治醫(yī)師的臨床經驗和技術水平。吸脂手術是整形美容手術項目中技術要求很高的手術項目之一。臨床經驗豐富的吸脂醫(yī)生了解并能運用好吸脂儀器。訓練有素的醫(yī)生在吸脂時會有效的避免對人體組織、皮下神經、血管、淋巴管產生損傷。當然,富有經驗的專家學者所需要的治療費用也是相對較高的。2、吸脂儀器的價格因素,吸脂儀器的先進程度與否直接影響了吸脂手術的效果和受術者的健康安全。以往的吸脂手術設備由于技術層次原因,很多副作用和安全性技術層面做的不夠到位。加上儀器的老化和時效,在美容院進行吸脂很難確保手術的安全和質量。3、吸脂機構的價格因素,吸脂手術對于手術環(huán)境要求嚴格的無菌環(huán)境,否則很容易出現感染和組織壞死的現象。對于手術儀器也有嚴格的消毒和滅菌流程。還有術后幾個月的恢復期和調養(yǎng)期。這個期間要進行塑身衣物的穿著和術后調養(yǎng)。有經驗和負責任的醫(yī)生以及大型整形機構都會進行詳細的跟蹤護理,這樣才能比較終保障吸脂手術的效果。

  • A:

    姜美 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京西美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    水動力吸脂減肥手術的價格一般是多少錢?這種手術的價格一般在3000到2萬之間。可能會受到具體因素的干擾。1,與患者自身有關。由于每個人想要進行吸脂減肥的部位不同,肥胖程度不同,所以就會導致手術價格的不同。2,與醫(yī)院有關。醫(yī)院規(guī)模大小,內部是設備先進程度高低,都會直接影響到價格的變化。3,與醫(yī)生有關,醫(yī)生專業(yè)水平的高低,臨床經驗的豐富程度,如果想要通過預約一些專業(yè)的醫(yī)生進行手術治療,價格肯定就會偏高一些。

  • A:

    王友彬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中國醫(yī)學科學院北京協和醫(yī)院整形外科(西院)

    水動力吸脂減肥價格:1、水動力吸脂減肥需要了解,吸脂減肥就是利用一個負壓真空吸引器(與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連,通過皮膚的小切口進入皮下,將局部堆積的脂肪組織吸出,以改善肥胖體型的一種方法。2、吸脂的常見部位有:面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部縮小及提臀等。3、水動力吸脂減肥價格,其實抽脂手術價格沒有一個確切的數字,這要根據求美者的自身情況以及醫(yī)院醫(yī)生各個方面的情況來定。4、吸脂減肥價格主要和吸脂部位有關,每個患者肥胖的部位不同,所以吸脂的部位也會不一樣,根據吸脂部位的不同會制定不同的手術方案。單個部位和多個部位的吸脂費用也是不同的,吸脂的價格自然會受到影響。5、大型正規(guī)醫(yī)院的抽脂手術價格一般都要高于小規(guī)模的醫(yī)療機構;擁有高科技設施的醫(yī)療機構一般醫(yī)療水平都比較先進,因此價格上也會較高。價格一般是在5000以上!

  • A:

    陳海良 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京一美整形醫(yī)療美容診所

    由于腿部肥胖的原因不同,導致治療方法也是有所不同。一般情況下,因為小腿皮下脂肪多,繃緊小腿肌肉時,可以捏起很厚的皮膚和皮下脂肪,這種情況適合小腿吸脂術;如果是小腿肌肉發(fā)達,皮下脂肪不多,繃緊小腿肌肉時,只能捏起很薄的皮膚和皮下脂肪,這種情況不適合小腿吸脂術。所以選擇吸脂瘦腿之前一定要先了解自己是不適合吸脂瘦腿。傳統的小腿抽脂運用類似子宮刮匙樣的器械,經過皮膚小切口伸入皮下脂肪層,將脂肪刮碎再運用負壓的吸力,經過導管將脂肪碎塊吸出,以達到減肥的目的。此方法僅適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮膚彈性要好,抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈性?,F在常用超聲小腿抽脂,共振小腿抽脂等,不同方法下抽脂瘦腿價格是多少是不一樣的。除了方法外,不同的人吸脂的次數不同的,選擇的醫(yī)院不同,都會影響吸脂瘦腿的價格是多少的,不過就目前來說吸脂瘦腿的價格大約在一個部位2000元左右。

  • A:

    徐光 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京世紀壇醫(yī)院整形外科

    參考價格:私立醫(yī)院:4000-5000元/部位;公立醫(yī)院:4000-5000元/部位。具體要根據你選擇的項目,手術材料,手術方法,手術的醫(yī)院還有醫(yī)生,建議你根據自己情況選擇適合的醫(yī)院和醫(yī)生后在做咨詢。

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