王玉法 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州好大夫口腔門診部

一個月內(nèi)用健康的方法不可能瘦15斤，很容易反彈。每天運動（有氧）一個小時，至少40min，堅持下來，肯定有效，關(guān)鍵很多人堅持不下來，其次控制飲食，高熱量的（油炸，燒烤，冰淇淋，零食）少吃，多吃蔬菜，少吃多餐。運動后注意拉伸，不然肌肉突出來很難看。睡前做個15分鐘瑜伽，有助睡眠。

李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢亞韓整形醫(yī)院

減肥瘦腰可以選擇負壓吸脂手術(shù)，手術(shù)過程中需要在腰部的適當(dāng)位置做一個小切口，然后使用真空負壓設(shè)備，從切口部位的脂肪層中抽取適量的脂肪，之后將傷口縫合處理，這樣就可以達到較為理想的瘦腰效果。

金錫漢 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國歐佩拉整形外科

水動力吸脂法能快速減肥瘦腰。水動力吸脂是通過加壓水流作用于腰部，有選擇性的分離脂肪層，再將脂肪吸出，從而實現(xiàn)減肥瘦腰的效果。因為術(shù)后人體不會在增加的新的脂肪細胞，所以術(shù)后效果能夠長時間的維持，反彈發(fā)生的幾率小，而且手術(shù)不會對皮下血管跟神經(jīng)造成損傷。

唐岳琳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶原辰整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好，減肥手術(shù)結(jié)束后，患者只能進食流食，直到患者的消化道全面恢復(fù)。下一步患者將轉(zhuǎn)為進食半流食或者完全無糖食品，可以是脫脂牛奶，燕麥粥，蛋白飲品或者水果果泥等。

張曉建 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 石家莊艾麥德整形醫(yī)療美容門診部

吸脂減肥可以選擇大型的三甲醫(yī)院或者是整形醫(yī)療機構(gòu)比較好。手術(shù)的效果好壞在很大程度上取決于醫(yī)生的技術(shù)水平高低。由于大醫(yī)院具備有關(guān)部門頒發(fā)的資質(zhì)，醫(yī)療設(shè)施比較齊全，設(shè)備比較先進，醫(yī)生在給求美者做手術(shù)的時候的精準度就會更高，有專業(yè)的醫(yī)療團隊。醫(yī)生的技術(shù)水平也比較高，臨床經(jīng)驗也比較豐富。去根據(jù)求美者的情況，制定出合理的手術(shù)方案。醫(yī)院的環(huán)境也很舒心，服務(wù)態(tài)度也很好，價格也是比較透明合理的。手術(shù)過后要聽取醫(yī)生的建議，做好后期的護理工作。