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防止乳房下垂的鍛煉方法由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部，因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的宿命?，F(xiàn)在將胸部包圍支持、緊縮胸部至脖子區(qū)域的肌膚、鍛煉可支撐乳房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現(xiàn)。抬胸法中強化胸肌是捷徑側(cè)面支撐柔軟胸部的是胸肌。其肌由胸下至脅下為止，使乳房向上抬升。此胸肌會因運動不足與增齡的影形而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由于動作簡單，不妨利用空間時每天練習。1、合掌雙手用力雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側(cè)的胸肌拉緊，呈緊繃狀態(tài)，約進行5妙鐘后放松。重復10次左右。2、緊握手腕互相強拉，使胸機緊張。在面前互相緊握手腕，注意手肘開節(jié)必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力后進行，與1項同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。3、手腕朝內(nèi)，肩膀打開。背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內(nèi)側(cè)朝身體貼近。手腕良好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態(tài)后放松。且在挺胸的狀態(tài)下反復進行10次。
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Q:
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Q:已解決5個回答乳房下垂的能恢復嗎?
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Q:已解決5個回答乳房松弛下垂能恢復嗎?
其它問答
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A:
胡振富 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院整形美容外科
通常乳房下垂術(shù)一般術(shù)后都需要一兩天的時間，基本就可以出院，但是術(shù)后可能需要1個月左右的時間才能逐漸的恢復正常的體育活動。乳房的外形大概都需要3個月，甚至到6個月才能達到較好的一個狀態(tài)。
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Q:A:
唐閔浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京美玉顏整形醫(yī)療美容醫(yī)院
你好，生育后由于哺乳期喂乳，會造成胸部一定的松弛和下垂，胸部比較小是可以通過豐胸手術(shù)改變，是胸部重新恢復彈性。自己做適當保養(yǎng)。比如洗澡時，得采用冷熱交替法來清潔胸部，同時給胸部做做按摩操。或者每天堅持花10分鐘做做擴胸運動，對于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，促進血液循環(huán)加強胸部皮膚彈性有非常好的效果。但是這些運動性的保養(yǎng)都需要長期堅持，如果想盡快得到改善建議可以通過手術(shù)來治療，根據(jù)你個人的下垂嚴重程度來選擇合適的手術(shù)方式，可以到醫(yī)院面診確定。
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A:
高微 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長春奧拉克整形醫(yī)療美容醫(yī)院
乳房下垂矯正術(shù)后吃什么有助于恢復？手術(shù)之后建議你多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，豆腐，之類的，也要多吃一些有營養(yǎng)的食物，例如排骨海鮮之類的，禁止食用辛辣刺激的食物還有海鮮之類的，對傷口的恢復有很大的影響，注意飲食清淡。
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A:
陳振雨 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青島大學附屬醫(yī)院醫(yī)學美容科
平坦的胸部是完好女性的很大遺憾，隨著醫(yī)學技術(shù)的不斷進步與發(fā)展，導致不完好身形的胸部小缺憾，通過隆胸方法能得到一勞永逸的解決。做隆胸手術(shù)建議一定要到正規(guī)的整形美容醫(yī)院找經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行，才能保證手術(shù)的安全和效果。
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A:
康巧 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 綿陽市中醫(yī)院整形外科
術(shù)后痊愈大概需要2個月到3個月，假若愛美者術(shù)后好好保養(yǎng)護理是可以更快恢復的，理當留意休息，避免過度熬夜，勞累上火，留意吃東西清淡，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜禁止食用比較刺激的食物，適當增強運動，有助于傷痕的恢復。
