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比較靠譜的減肚子方法是什么?

您好大夫:我覺(jué)得自己不夠完好,打算整形,就是不知道,比較靠譜的減肚子方法是什么啊,誰(shuí)能告訴我?請(qǐng)教您。
減肚子
最佳回復(fù)
王敏 /副主任醫(yī)師/ 西安晶膚皮膚

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食。飯后久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致腰腹部的脂肪增加,飯后至少行走半小時(shí),可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。保持收腹的狀態(tài),無(wú)論是在坐公交車(chē)、走路、坐著,要提醒自己保持收腹,這樣能增加腰腹部脂肪的燃燒,是減少腰腹部贅肉的好方法。長(zhǎng)跑就是不錯(cuò)的減肥的方法了。

2020/12/13 14:04:32 回復(fù)
竺湘云 /副主任醫(yī)師/ 武漢葉子整形美容

想要減掉肚子首先要多運(yùn)動(dòng),不能長(zhǎng)時(shí)間坐著或者躺著飯后不要立刻坐著,可以干干家務(wù)之類(lèi)的。運(yùn)動(dòng)、節(jié)食相結(jié)合的減肥方法,堅(jiān)持一段時(shí)間效果是比較理想的。但是,如果求美者是沒(méi)有時(shí)間,或者是沒(méi)耐心,或者是管不住嘴巴,這也不用擔(dān)心,現(xiàn)在整形技術(shù)發(fā)達(dá),去試試吸脂手術(shù)吧。吸脂減肥的原理是什么?在適當(dāng)?shù)钠つw處做切口,然后插入精細(xì)的吸脂針管,從皮下脂肪層抽取脂肪,達(dá)到減肥的目的。吸脂減肥的效果怎么樣?吸脂手術(shù)是直接減少體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量,而成人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量是固定不變的,減少后不會(huì)在增加,所以不用擔(dān)心術(shù)后效果反彈的情況。

2020/12/14 16:44:18 回復(fù)

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