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這個(gè)任何季節(jié)都是可以減肥的呢,并沒(méi)有說(shuō)需要特定的季節(jié)。肥胖的話,多數(shù)跟缺少運(yùn)動(dòng)還有控制不了飲食有關(guān),所以可以通過(guò)這兩個(gè)要素來(lái)進(jìn)行減肥。運(yùn)動(dòng)方面可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),例如跑跑步,每次要堅(jiān)持半小時(shí)以上。至于飲食方面,建議早中晚餐比例3:2:1,晚餐可以用水果代替,少吃或不吃夜宵和零食。建議想快速瘦身可以了解吸脂手術(shù)、打溶脂針、聚焦超聲的減脂,根據(jù)自身情況而定。

2020/12/22 16:22:13 回復(fù)
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