牟少春 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 山東臨沂伊維美美容

您好！美白的辦法有很多，首先要注意休息，不要經(jīng)常熬夜，面部補水，注意防曬，減少紫外線對皮膚的損害；飲食上注意清淡飲食，少食用色素較重以及辛辣食物，另外根據(jù)自己的條件使用美白針以及激光美白激光，另外的話快速嫩膚可以用光子嫩膚是一種先進的高科技美容項目。希望可以幫到你，感謝您的信任祝您生活愉快！

孫曉林 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 昆明云醫(yī)大醫(yī)院腋臭整形科

你好。美白的情況，平時可以通過飲食，生活習(xí)慣，來改善一下的，注意外出時要做好防曬工作。并且注意皮膚的保濕，使用一些溫和無刺激的護膚品，生活有規(guī)律，保持充足睡眠，并且注意多補充一些維生素c。美白的水果有：檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等，其中蘋果在皮膚護理過程中可以收縮纖維組織，防皺抗皺。蘋果中含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

葛銳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 市南田蓓醫(yī)療美容診所

你好。美白的情況，平時可以通過用餐，生活習(xí)慣，來改善一下的，了解外出時要完成防曬工作。以及了解肌膚的保濕，使用一些溫和無刺激的護膚品，生活有規(guī)律，保持充足睡眠，以及了解多補充一些維生素c。美白的水果有：檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等，其中蘋果在肌膚護理進程中可以收縮纖維組織，防皺抗皺。蘋果中含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

劉志華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京宏達堂整形美容門診

美白主要分為物理美白或者化學(xué)美白，物理美白包括激光、光子等，效果立竿見影，價格也較高；化學(xué)美白主要通過阻斷黑色素形成而發(fā)揮作用，其中含有煙酰胺、維生素C、熊果苷、果酸等化學(xué)成分的化妝品均有美白的效果，周期長，但是療效穩(wěn)定，可到正規(guī)醫(yī)院評估和根據(jù)自身情況選擇。

李征栩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湖州恒顏美醫(yī)療美容門診部

可以用蜂蜜加面粉做成糊狀面膜敷于臉部堅持使用可以改善膚質(zhì)，日常注意給予肌膚補充足夠水分，晚上不要熬夜，多吃富含維生素c的蔬菜和水果，避免日光暴曬。