陳新龍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 泰州市人民醫(yī)院燒傷整形科

肚子上肥肉不難減，只要你堅持兩點就能做到，第一就是控制自己的嘴，第二就是加強體育鍛煉，多做能夠活動肚子上肌肉群的運動。首先從飲食開始，我們先把自己平時喜歡吃的東西列一個菜單，從中將一些油性比較大的食物勾去，跟他們徹底劃清界限。要想減肚子上的肉，胡吃海塞是不可能的。我們肚子上的這些板油很多都是因為吃出來的。要以適合減肥的蔬菜水果為主。除了控制好自己的飲食之外，還要將自己的運動規(guī)劃出一個合理的計劃。每天至少要鍛煉20分鐘到一小時。讓自己的身體微微出汗，這樣才能夠提到燃脂的作用，不一定非要累得滿頭大汗，伸舌頭狗喘，但是每天都要堅持這樣做。

金鳳茹 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州格萊美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好，溶脂針瘦雙下巴的價格一般都是在4000元左右的，不過每個醫(yī)院所用的溶脂針品牌不一樣，這樣價格也會有不同，所以具體的情況你要去醫(yī)院咨詢。

趙延峰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 石家莊星源醫(yī)療美容醫(yī)院

都有自悲感了、挺個肚子像沒生的、瘦不下去都煩死人了

張永 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 陜西省友誼醫(yī)院整形醫(yī)療美容醫(yī)院

每天晚上吃完飯去慢跑，減肚子很快！不會反彈！（如果我的回答有幫到你，麻煩請點擊＂對我有用＂，非常感謝啦！^_^）減肥方法瘦肚子：一、減肥方法瘦肚子：許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；能夠徹底減去肚子上的脂肪這方面的專業(yè)減肥減肚子的產(chǎn)品不是特別的多，國外這方面比較好的有英國香格兒，專門針對腹部和肚子脂肪設計的活動很少減肥塑身的產(chǎn)品，在國內上市以來深受廣大的白領朋友的信賴和喜愛。減肥方法瘦肚子上脂肪三大注意：1.要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，良好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態(tài)，比較容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確；走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運動；搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。二、減肥方法瘦肚子上的脂肪：許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，良好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態(tài)，比較容易形成腹部脂肪。再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。減肥方法瘦肚子美容體操：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。第四步，小腹已收到比較緊的程度時，氣也同時吐完。第五步，肩膀與小腹都放松后，慢慢地開始吸氣。第六步，盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。

朱春明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 寧波時光美極醫(yī)療美容醫(yī)院

良好的方法是游泳，堅持一段時間是良好的，及時站在水里也是良好的，當然如果您現(xiàn)在還在母乳其實也不用太著急的，母乳過后是很容易瘦下去的。