高華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 淄博市職業(yè)病防治院燒傷整形科

1、剛開始練習女性縮陰時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作；特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。 2、女性縮陰體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復著一縮一放的頻率。 3、試著將兩個手指伸進陰道內約5公分，看看收縮骨盆底肌時，陰道內的手指是否感覺有壓迫感。 4、女性縮陰每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。

朱關龍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘇州同濟醫(yī)院整形美容科

你好，根據(jù)你的描述，影響陰道再造術的安全因素有很多，比如你所選擇的醫(yī)院資歷，醫(yī)生水平，和醫(yī)院設備等，同時和你個人的體質也有很大的關系，希望可以幫助到你。

何強 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 三明市中西醫(yī)結合醫(yī)院整形外科

你好，一般考慮縮陰術的情況對正常懷孕的情況影響不大，注意休息。這種縮陰方法包括正常陰道分娩都可以的。但是陰道分泌術以后可能會有影響，如果你想生孩子可能要做剖腹產了。其他不受任何影響。祝健康。

姚磊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津美奧口腔門診部

你好，根據(jù)你描述的情況看你是胎產以后，陰道暫時性的松弛，這個隨著時間的推移和恢復的完善，慢慢會恢復過來的，這個不要緊的，良好不要去做手術，你應該明白，做手術以后創(chuàng)傷非常大的，對身體的損害是非常大的，其它這方面那就是去練瑜伽。

徐學東 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京炫美整形醫(yī)療美容診所

陰道再造手術達到塑造接近生理陰道的效果，不用帶陰道模具，術后一月即可性生活，陰道寬度和深度充裕，并且性生活時再造陰道具有分泌黏液和收縮功能。陰道再造手術的安全性是很高的，手術部位外的其它地方不會受到不必要的操作干擾。但是其安全性也不是較好的。其受到陰道再造方法、個人體質、醫(yī)生的專業(yè)技術、醫(yī)院環(huán)境、術后護理等因素所影響。選擇權威專業(yè)的醫(yī)生、干凈整潔的醫(yī)院、做好術后護理，能夠大大提高陰道再造的安全性。