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方法有3種。1.每天加快你的步行速度。注意盡可能地邁出一大步，這樣你腿上的所有肌肉都能得到鍛煉。2.通常，當(dāng)你坐在椅子上時，你可以把兩條腿放在一起。數(shù)到八后，你可以一次又一次地換兩條腿。重復(fù)這個動作，不要停止呼吸。這樣可以鍛煉腿部線條。3.多吃瘦腿的食物，如菠菜、蘋果、葡萄柚等。這些食物可以促進血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。它們是非常好的瘦腿食品。躺在床上，豎立你的腿，與你的身體在同一個垂直角度，然后像自行車一樣在空中來回移動你的腿，通常停止感覺你的腿酸酸。
快速瘦腿有吸脂瘦腿和肉毒素注射。這些方法的效果都很理想，只是腿部的情況不同，合適的手術(shù)方法也不同。肉毒素注射一般更適合肌肉型腿，吸脂瘦腿和抽脂瘦腿更適合脂肪型腿。
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Q:已解決3個回答瘦腿什么方法效果最有效
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Q:已解決3個回答夏季瘦腿有效方法是哪種（冬天怎樣瘦腿）
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Q:已解決4個回答小腿粗怎么辦，快速瘦腿方法？
其它問答
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Q:A:
張京偉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都經(jīng)緯醫(yī)療美容門診部
對于比較有效的瘦腿方法這個問題，現(xiàn)建議如下：良好的瘦腿辦法就是通過運動，沒有副作用，效果又好。行走,爬樓梯還是不錯的,每次鍛煉需30分鐘。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到很大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果實在不喜歡運動或者無法堅持，可以采用粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。了解比較有效的瘦腿方法，并及早開始治療。
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Q:
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Q:A:
尚小菁 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽顏悅醫(yī)療整形美容機構(gòu)（彩塔街店）
瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法，它的效果十分顯著，在注射幾天后就能看到小腿肌肉整天比整天縮小的效果，一般來說瘦腿針的效果可以持續(xù)半年以上，而且瘦腿過程中沒有任何手術(shù)創(chuàng)傷，治療后恢復(fù)的也很快。但是需要注意的是，瘦腿針只針對肌肉太發(fā)達的小腿有效，如果是脂肪的原因采用瘦腿針就達不到效果了。
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Q:A:
劉琦 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢華美整形醫(yī)院口腔美容
瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法，它的效果十分顯著，在注射幾天后就能看到小腿肌肉整天比整天縮小的效果，一般來說瘦腿針的效果可以持續(xù)半年以上，而且瘦腿過程中沒有任何手術(shù)創(chuàng)傷，治療后恢復(fù)的也很快。但是需要注意的是，瘦腿針只針對肌肉太發(fā)達的小腿有效，如果是脂肪的原因采用瘦腿針就達不到效果了。
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A:
劉宏偉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州中科美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
對于比較快的瘦腿方法這個問題需要重視，針對比較快的瘦腿方法這個問題為你解答如下：你好根據(jù)你所描述的情況，這個是沒什么作用的。在目前，比較有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。解析每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。這類方法是需要你長期堅持的。?？焖俚姆椒?，目前效果比較好的就只有通過醫(yī)療方法改善：如瘦臉針、吸脂等方法
