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你好，陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù),促進(jìn)陰道緊實(shí).方法一,屏住小便：在小便的過程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
你好，結(jié)合你的具體情況，產(chǎn)后陰道松弛，平時(shí)可以多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到鍛煉局部肌肉的目的。還可以配合陰道啞鈴這些來增強(qiáng)效果
你好，可以做縮陰操試試.臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部.雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢.如此反復(fù)6次，時(shí)間在10~15分鐘，每天1次.
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Q:已解決5個(gè)回答做縮陰有哪些方法
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Q:已解決5個(gè)回答哪個(gè)方法做縮陰效果好
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Q:已解決5個(gè)回答好的縮陰方法
其它問答
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Q:A:
成琦 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢婦幼保健院整形外科
您好，縮陰經(jīng)過活動(dòng)熬煉的方法效果較好，活動(dòng)熬煉通常是對(duì)盆底肌的鍛煉，能夠采用縮肛活動(dòng)，深吸氣，收縮肛門十至十五秒，而后深呼氣，抓緊肛門，如斯反復(fù)。
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A:
方倫磊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上虞藝美整形美容醫(yī)院
普通狀況下能夠久長保持的，縮陰術(shù)當(dāng)屬事實(shí)上陰道收縮術(shù)，之前老是出情況，經(jīng)改進(jìn)后的陰道收縮術(shù)過后，可以說防止易再次發(fā)作性及下降了四周器官的關(guān)系到，也會(huì)成效能久長保持。也能夠經(jīng)過活動(dòng)縮陰的方案來改正。皆是比較好的選用。
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Q:
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Q:A:
翁明飛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶美顏臣濟(jì)安醫(yī)院
能夠做縮陰操嘗嘗.臥式錘煉：臀部放在床沿后仰臥,兩腿挺直伸出懸空,別著地,雙手把住床沿,以免下滑,兩腿合攏,漸漸往上舉起,雙膝蜷縮往上身逼近,當(dāng)兩腿舉至軀干的上方時(shí),雙手扶住兩腿,使之靠向腹部.雙膝維持蜷縮,而后漸漸放下,兩腿恢復(fù)才知道姿態(tài).如斯重復(fù)6次,時(shí)間在10~15分鐘,每一日1次.立式錘煉：站立,兩腿微分隔隔離分散,收縮兩半側(cè)臀部肌肉,使之相挾,向大腿部逼近,膝部外轉(zhuǎn),而后收縮肛門括約肌,使陰道往上提的方位活動(dòng)。請到外地有資質(zhì)的三甲整容機(jī)構(gòu)檢討，明白病因后醫(yī)生會(huì)參照病情對(duì)癥醫(yī)治，這樣醫(yī)治效果會(huì)更好，免費(fèi)也會(huì)比較公道公道的。
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂
比較根本的辦法是多做縮肛活動(dòng),妊婦生娃兒短期內(nèi)會(huì)有陰道松弛,過一段時(shí)間會(huì)有調(diào)整,如若松弛得兇猛,也大約做陰道收縮手術(shù),手術(shù)較便捷,首要是找技能精湛的,有履歷的婦科主診醫(yī)師,成效會(huì)更好.
