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腿部肥胖應(yīng)該怎么減肥?

您好大夫:男朋友說我的腰粗看起來就像一個(gè)球體,不知道腿部腿部肥胖應(yīng)該怎么減肥?
減肥
最佳回復(fù)

腿部的減肥,良好的方式是運(yùn)動(dòng)減肥。這種方法安全無副作用,還對身體健康有好處,但是需要堅(jiān)持長期不斷的進(jìn)行。如果想快速減掉腿部肌肉的話,可以選擇吸脂瘦大腿這種手術(shù)是在比較隱蔽的部位做微創(chuàng)切口,用細(xì)小的針管通過吸脂儀器,吸出皮下深層脂肪,留下淺層脂肪,這樣達(dá)到一個(gè)很好的瘦腿效果。其創(chuàng)口小,恢復(fù)快,是一種安全快速的瘦腿方式。

2021/03/03 14:19:57 回復(fù)

你好,在這種情況下,你要小心狂熱減肥。注意磨練自己提高新陳代謝和減脂的能力。比較好是配合適量的美容機(jī)構(gòu)的有氧活動(dòng),或者支持減脂的HIIT活動(dòng)。你也應(yīng)該注意按順序吃飯。多吃蔬菜水果和面粉米飯,而不是零食和夜宵。晚餐以6-7成飽為宜。不要少吃。在調(diào)質(zhì)的情況下,優(yōu)質(zhì)蛋清的比例可以增加一點(diǎn)。不要少吃。再說一遍。小心爭論。希望我的回復(fù)能支持你。

2022/06/09 15:25:19 回復(fù)
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其它問答

  • A:

    王鳳芹 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京亞匯利中醫(yī)整形美容診所

    腿部吸脂減肥價(jià)格腿部吸脂減肥手術(shù)的價(jià)格一般全是要1萬到3萬的,這還只是一個(gè)價(jià)格的區(qū)間,因?yàn)槊總€(gè)人的腿部的肥胖情況不一樣,這樣抽脂的手術(shù)難易程度也會(huì)有不同的,所以價(jià)格是會(huì)有差異的,而且一線城市和普通的小城市,價(jià)格會(huì)有差異的。

  • A:

    鮑敏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 太原花妍整形醫(yī)院

    大腿局部脂肪堆積較為常見,大腿外側(cè)脂肪肥大,形成騎士臀或馬褲樣畸形,是女性常見的體形障礙,有時(shí)候重點(diǎn)抽吸的部位。大腿內(nèi)上側(cè)脂肪過多,會(huì)影響行走,造成磨擦磨爛;內(nèi)下側(cè)即膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)脂肪過多,會(huì)形成X形腿外觀;大腿后上三分之一皮下脂肪堆積,影響臀溝的形態(tài),并給人以腿短的感覺。修長的美腿是女性的追求,有時(shí)候性感所在,給人以無限美的遐想,所以要求大腿吸脂塑形者也日益增多。 那么做大腿吸脂手術(shù)到底需要多少錢呢? 其實(shí)這是不確定的,因?yàn)榇笸任g(shù)的價(jià)錢和很多關(guān)鍵點(diǎn)皆是相關(guān)的: 1.和醫(yī)生的選擇有關(guān) 大腿吸脂可以有效減去大腿不必要的脂肪,可是大腿吸脂多少錢呢?醫(yī)生的技藝和經(jīng)驗(yàn)直接關(guān)系到大腿吸脂的效果,所以在手術(shù)前要和醫(yī)生一起制定詳細(xì)的吸脂計(jì)劃,脂肪抽吸的結(jié)果盡管是使人體某個(gè)部位的體積縮小、脂肪層變薄,但必須和身體其他部位保持協(xié)調(diào)。 2.和吸脂部位有關(guān) 患者應(yīng)當(dāng)明確腿部吸脂并非適用于所有的部位,對于大腿不同的部位,吸脂的方法會(huì)不同,大腿吸脂多少錢自然會(huì)遭到影響。同時(shí),有的地方脂肪堆積比較多,比效難吸,所以價(jià)格自然會(huì)相對高些。 3.和吸脂次數(shù)有關(guān) 求美者必須了解,實(shí)施脂肪抽吸應(yīng)遵循“少量多次”的原則。抽吸部位少,創(chuàng)傷就小,恢復(fù)快,痛苦少,另外,大面積脂肪抽吸對醫(yī)生來說是個(gè)勞動(dòng)強(qiáng)度很高的工作,頻繁疲勞,會(huì)因疲勞釀成抽吸精確度降低,進(jìn)而影響手術(shù)效果。對于吸脂量大的大腿吸脂是不能一次搞定的,這樣會(huì)帶來一些副作用,所以要分多次進(jìn)行,如此自然會(huì)影響到大腿吸脂多少錢。 這邊提醒一下,不管做什么手術(shù),請肯定要到這個(gè)的大美容院去做,這樣你的手術(shù)效果和安心才有保障。

  • A:

    楊時(shí)昕 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院整形美容燒傷外科

    你好,大腿吸脂是良好的減肥方法第一,是大腿吸脂手速會(huì)有比較輕松的,手術(shù)的過程中采取麻醉方式進(jìn)行手術(shù),大家在沒有任何的不適狀態(tài)下即可輕松的完成手術(shù)。第二,是大腿吸脂手術(shù)會(huì)比較安全的,大腿吸脂手術(shù)的醫(yī)生會(huì)做精確的設(shè)計(jì)方案的,不會(huì)避免自己的風(fēng)險(xiǎn)的,幫助你實(shí)現(xiàn)自己的腿部美麗的愿望的。

  • A:

    陳曉利 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京奧北中醫(yī)院生殖整形科

    一般做腿部吸脂手術(shù)后,會(huì)在早期出現(xiàn)腿部腫脹淤青的現(xiàn)象,這屬于正常的,而且由于個(gè)人的體質(zhì)不同,所以它的恢復(fù)期也有所不同.通常術(shù)后會(huì)穿塑身褲,其比較終目的是幫助皮膚早點(diǎn)和下面的組織愈合,而且也能夠達(dá)到幫助皮膚的收緊和平整.因此建議使用它的時(shí)間是3--6個(gè)月,而且通常體型的變化一個(gè)月就基本定性了,而且也不會(huì)有后遺癥.當(dāng)然,手術(shù)的恢復(fù)時(shí)間一般兩天左右就可以,主要的恢復(fù)期半個(gè)月到三個(gè)月.一雙俏麗的雙腿就盡現(xiàn)眼前了.

  • A:

    曹景敏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濟(jì)南曹博士整形美容醫(yī)院

    健康指導(dǎo):比較快可以吸脂或者瘦腿針。瘦腿的話,可以每天有意識做鍛煉雙下肢運(yùn)動(dòng)如快速高抬腿,跳繩,長跑、騎自行車等,在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或仰臥雙下肢伸直平抬90度,每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。剛開始會(huì)比較累,循序漸進(jìn)。鍛煉的時(shí)間越長效果也越好。網(wǎng)上也有瘦腿按摩,你可以搜索一下,好嗎?鍛煉后腿部肌肉會(huì)變得緊致和有彈性,皮下脂肪會(huì)減少,這樣腿部就變得纖細(xì)了。鍛煉同時(shí)良好控制飲食,如果鍛煉瘦腿效果不好,18歲以后也可以通過注射瘦腿針來美腿。*^_^*

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