黎明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海復旦大學附屬金山醫(yī)院

做水動力吸脂可以快速瘦臀，手術時需要使用螺旋式水刀通過加壓水流的方法，從臀部的脂肪層中分離出適量的脂肪細胞，并使用真空負壓設備，將分離出的脂肪細胞抽取出來，這樣就可以達到瘦臀的效果，這種方法操作簡單，見效時間是比較快的。

張井忠 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連黃海醫(yī)院

做射頻溶脂可以瘦臀部，手術需要使用激光照射臀部，能夠使臀部適量的脂肪細胞被分解，并隨著人體的代謝排出體外，這樣就能達到瘦臀的效果，手術一般不會對皮膚造成嚴重的灼傷，安全性比較高，術后通常不會留疤，效果自然。

權道允 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國IVE愛膚愛福整形外科醫(yī)院

臀部曲線的完好是每一個女人都想擁有的，睡前瘦臀運動據(jù)介紹，這個運動可消除臀部上方肥肉，鍛煉腿肌，令臀部變得更挺，是減肥愛好者中比較流行的一種拉伸運動，因為它旨在訓練臀部和腿后肌。俯臥，雙手屈曲托頭部，腳尖伸直。臀部用力，邊吐氣，邊盡量抬高其中一只腳，腳要保持伸直，靜止1秒鐘。再回到前一個動作，依相同步驟抬起另一只腳。左右交替連續(xù)做15次~20次。注意不要勉強扭動臀部抬腳，因這樣可能會造成腰痛，也不能達到運動效果。抬腿時應同時收縮腹部肌肉。

姜國東 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 德州臨邑縣中醫(yī)院

瘦臀部的方法是比較多的，但是所有的的方法都可以達到瘦臀的效果，建議瘦臀可以選擇光纖溶脂，超聲吸脂等，都是可以有效改善臀部脂肪過多的現(xiàn)象，其中光纖溶脂是利用等離子光熱溶解理論的脂肪溶解技術，通過將脂肪細胞均勻液化，在人體的自然代謝時將其液化的脂肪排出體外，而超聲吸脂是利用超聲波進行吸脂達到減肥的目的，這兩種方法對身體的傷害是比較小的，而且之后不會留下明顯的疤痕，恢復期比較短，術后恢復的效果也比較的自然，做好術后的護理，一般不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

麻偉達 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 汕頭名流整形醫(yī)療美容醫(yī)院

通過吸脂減肥，來解決腰部以及腿部脂肪堆積的問題，是一種效果較為確切的方法，吸脂的方法很多，但比較終都是將體內(nèi)多余的脂肪抽出來，治療后，身體會留有一個很小的針眼，經(jīng)過恢復，基本看不出痕跡，這種吸脂減肥方法的效果比起通過運動、調節(jié)飲食、藥物減肥等方法都更為確實可靠，且不容易復發(fā)。安全可靠，不必擔心！在執(zhí)行鍛煉計劃之前。良好讓醫(yī)生給你進行一下身體檢查，然后選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以后鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20％。自我鍛煉的良好方法是鍛煉結束1小時內(nèi)身體能恢復正常。