如何減雙下巴比較快比較有效如何瘦下巴1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。3、在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。...如何瘦下巴1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。3、在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。4、補充水分。下巴松弛，也是導致出現(xiàn)雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，比較主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，瘦下巴操：Tips1用手掌的底部向上推壓下巴。Tips2用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。Tips3將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。Tips4兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。Tips5大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，從而造就有質感的下巴。堅持做，效果自然而然會達到。全部

通過長期按摩，同時減少高熱量食物攝入，能有效去除雙下巴，此法安全可靠，但耗時長久且容易反彈。現(xiàn)在通過光纖溶脂，幾十分鐘便可輕松解決雙下巴，安全、方便、無痛、不反彈。

你好，成年女性有雙下巴的現(xiàn)象，只能夠通過整形美容的方法才能夠矯正。指導意見：建議你在日常生活中增加保健，避免吃辛辣刺激的食物到正規(guī)醫(yī)院整形美容科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的囑咐，選用合適的方法調理。