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減肥比較好的活動(dòng)是有氧活動(dòng)，可以支持脂肪的排除，增加身體的分解代謝率。想減肥的人記得很多，做一些戶(hù)外健身活動(dòng)！有氧運(yùn)動(dòng)是減肥比較好的活動(dòng)，尤其是那些通過(guò)散發(fā)能量可以立竿見(jiàn)影的活動(dòng)，比如慢跑、徒步、慢走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、球棒漂浮等。每項(xiàng)活動(dòng)都要在比較好的時(shí)間完成，所以請(qǐng)不要待在中心，每項(xiàng)活動(dòng)發(fā)出的熱能必須達(dá)到300千卡。一般來(lái)說(shuō)，這些活動(dòng)會(huì)造成故意跳躍和減速或出汗的水平?；顒?dòng)會(huì)提高分解代謝率，但其療效比較多只有兩天。所以活動(dòng)比較重要的就是一直做，至少兩天不做的話(huà)，每天做一次。對(duì)于一個(gè)相當(dāng)胖的人來(lái)說(shuō)，如果你在走路，這仍然是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)。所以在選擇活動(dòng)種類(lèi)的時(shí)候，要量力而行。如果是這樣的話(huà)，就要關(guān)注身體的能量負(fù)荷，逐漸增加活動(dòng)量，避免心肺無(wú)法負(fù)荷或肌肉環(huán)節(jié)受傷。
你好，減肥是指應(yīng)用中醫(yī)的藥物、飲食、活動(dòng)、經(jīng)絡(luò)、生理療法，使之具備減少骨骼脂肪堆積的條件，試圖糾正發(fā)達(dá)人群異常反饋引起的不當(dāng)行為，即以行為知識(shí)解釋發(fā)達(dá)人群喂養(yǎng)行為的特征和活動(dòng)類(lèi)型，從而為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致發(fā)達(dá)人群的行為。建議你游泳減肥。如果在水中游100米，需要消耗100千卡的熱能，相當(dāng)于在海洋中跑400米，騎自行車(chē)1000米或者滑冰1500米。此外，“因?yàn)樗ǖ淖饔?，它一直摩擦著身體的表皮，很大程度上可以讓皮膚放松和休息，所以一次又一次游泳的人皮膚都很亮很光滑”。
大肚怎么減肥，重要的是確定大肚怎么減肥。你提到大肚子怎么減肥給你以下答案。減肥的方法越來(lái)越多。在選擇減肥方法時(shí)，要以主動(dòng)減肥和斷食為主。建議比較好的藥物不要用，這要看藥物的爆發(fā)和減肥的爆發(fā)反彈情況。開(kāi)始培養(yǎng)散步的氛圍，或者享受做其他有氧運(yùn)動(dòng)。動(dòng)手期間，每天15分鐘的快跑和有氧活動(dòng)，之后每天逐漸增加。
腹部減肥可以選擇負(fù)壓吸脂。負(fù)壓吸脂減肚是一種相當(dāng)正確的手術(shù)形式，而且手術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較易懂快捷，手術(shù)的安全性也相當(dāng)高。正常操作不會(huì)對(duì)女性朋友的體質(zhì)造成不好的影響。
肚子可以選擇吸脂減肥。這些方法主要是針對(duì)脂肪堆積型的腹瘦。吸脂比較能吸出肚子里多余的脂肪，瘦肚子的效果非常顯著，而且手術(shù)的創(chuàng)傷很小，效果支撐一般多年的遠(yuǎn)期效果。
抽脂是消除臃腫的肚子的比較好方法。吸脂簡(jiǎn)單快捷，手術(shù)時(shí)間短，術(shù)中無(wú)刺痛，創(chuàng)傷小，恢復(fù)較快，不會(huì)對(duì)生計(jì)和事務(wù)造成較大影響，術(shù)后支持時(shí)間較長(zhǎng)。另外，女生也可以選擇吸脂來(lái)減肚子。
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其它問(wèn)答
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A:
陳永 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江臺(tái)州路橋博仕醫(yī)療美容門(mén)診部
吸脂瘦身減肥手術(shù)需要的價(jià)錢(qián)大概是10000-30000元左右，具體價(jià)錢(qián)并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橐鶕?jù)個(gè)人的腹部肥胖程度來(lái)決定，有的愛(ài)美人士腹部相對(duì)來(lái)說(shuō)比較肥胖，需要吸取的脂肪量多，吸脂的次數(shù)也會(huì)多，手術(shù)難度會(huì)增加，所以?xún)r(jià)錢(qián)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，還有選擇不同的整形機(jī)構(gòu)做手術(shù)，由于引進(jìn)的技術(shù)設(shè)備先進(jìn)程度不一樣，醫(yī)生技術(shù)水平以及經(jīng)驗(yàn)不同，做出來(lái)的效果不一樣，所以收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有一定的差別，做這項(xiàng)手術(shù)之后要做好護(hù)理，保持傷口清潔干燥，以免感染發(fā)炎，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物以及油膩的食物。
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A:
韓國(guó)棟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海美萊整形醫(yī)療美容門(mén)診部
做抽脂減肥手術(shù)后一般需要1~3個(gè)月左右才可以恢復(fù)。具體的恢復(fù)時(shí)間因人而異，不同的愛(ài)美人士身體恢復(fù)能力不一樣，術(shù)后護(hù)理情況也會(huì)不同，所以會(huì)影響到具體恢復(fù)時(shí)間，有的愛(ài)美人士身體恢復(fù)能力是很不錯(cuò)的，術(shù)后也認(rèn)真按照要求做好護(hù)理，所以恢復(fù)的比較快，需要的時(shí)間也會(huì)短一些。
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A:
蔡光浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無(wú)錫美聯(lián)臣整形醫(yī)療美容醫(yī)院
一般選擇做吸脂減肥手術(shù)可以較好地去除愛(ài)美者身體上多余的脂肪，能夠使愛(ài)美者的身材看起來(lái)更加的纖細(xì)苗條，但如果選擇做手術(shù)的機(jī)構(gòu)不正規(guī)，或者醫(yī)生手術(shù)時(shí)操作失誤，吸脂過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。另外醫(yī)生沒(méi)有嚴(yán)格遵照無(wú)菌操作的話(huà)，術(shù)后會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象，感染不能及時(shí)得到處理會(huì)引起發(fā)炎，嚴(yán)重情況下會(huì)留下較為明顯的疤痕。所以為了提高手術(shù)的安全性，愛(ài)美者要選擇去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院，讓正規(guī)的醫(yī)生做手術(shù)，術(shù)后也要做好相關(guān)的護(hù)理工作。
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A:
王正云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州藝星整形醫(yī)療美容醫(yī)院
全身吸脂減肥手術(shù)大概需要10萬(wàn)元以上。具體的手術(shù)價(jià)錢(qián)取決于多方面的因素，比如選擇的吸脂方法以及吸脂的次數(shù)等都會(huì)影響到具體的手術(shù)價(jià)錢(qián)，還有當(dāng)?shù)氐南M(fèi)水平也會(huì)影響到具體的手術(shù)價(jià)錢(qián)。
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Q:A:
宋春瓊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京市中關(guān)村醫(yī)院整形外科
一般吸脂減肥對(duì)面部效果不是太好，恁這種情況如果較胖的話(huà)，建議良好適量節(jié)食，堅(jiān)持長(zhǎng)期體育鍛煉效果不錯(cuò)。
