葉麗萍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海華美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好，妊娠紋主要是妊娠期腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋指導(dǎo)意見：按摩(1)腹部按摩：以肚臍為起點，以順時針方向不斷畫圈，畫圈時應(yīng)由小至大，由內(nèi)向外擴(kuò)散。增加腹部皮膚的延展性。(2)臂部按摩：涂抹時，將雙手放在臂部下方，用手腕的力量由下往上，由內(nèi)至外輕輕按摩即可。(3)大腿按摩：以膝蓋為起點，由后側(cè)往上推向髖部十次。(4)乳房按摩：以乳溝為起，用指腹由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。(5)背部按摩：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)推，協(xié)助增加腹部皮膚的延展性。每次大概花10-15分鐘按摩。原則上每天兩次使用美姿秀，是可以達(dá)到輕松去紋。

楊國利 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院

雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長、傷口愈合，因此對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。

陳新龍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 泰州市人民醫(yī)院燒傷整形科

肚子上肥肉不難減，只要你堅持兩點就能做到，第一就是控制自己的嘴，第二就是加強(qiáng)體育鍛煉，多做能夠活動肚子上肌肉群的運動。首先從飲食開始，我們先把自己平時喜歡吃的東西列一個菜單，從中將一些油性比較大的食物勾去，跟他們徹底劃清界限。要想減肚子上的肉，胡吃海塞是不可能的。我們肚子上的這些板油很多都是因為吃出來的。要以適合減肥的蔬菜水果為主。除了控制好自己的飲食之外，還要將自己的運動規(guī)劃出一個合理的計劃。每天至少要鍛煉20分鐘到一小時。讓自己的身體微微出汗，這樣才能夠提到燃脂的作用，不一定非要累得滿頭大汗，伸舌頭狗喘，但是每天都要堅持這樣做。

趙琳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青海省人民醫(yī)院整形外科

你好，根據(jù)你的簡單描述，你的這種情況下鍛煉的方法考慮有所偏上肢了。想鍛煉腹部肌肉，可以堅持做仰臥起坐，鍛煉下肢，可以做蹲起，深蹲起。整天三頓正常飲食就可以。

王冀耕 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大同清木醫(yī)療美容醫(yī)院

肚子上有贅肉，咋樣快速瘦肚子您好，紫心番薯是番薯科的一種，它和其他的番薯很大的不同是心是紫色的，有一種特別的紫清素在里面。對人和動物沒毒，通常在廣東地區(qū)常見，是一種美味的食品。番薯紫心番薯薯型較美觀、肉質(zhì)細(xì)膩，含有9種氨基酸和胡蘿卜素，能補(bǔ)充人體營養(yǎng)不足，并且藥用功能也較好；其內(nèi)含紫色素、綠原酸、多種維生素，硒、碘、銅、鐵、鋅等礦物質(zhì)微量元素比普通番薯還多，有些微量元素甚至是普通番薯的數(shù)倍；其也是食品加工的主要原料，可用于做各種彩色的食品及各種飲料。但紫心番薯皮薄、易擦花薯皮，冬季不耐寒。