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如何減掉大腿脂肪

我大腿內(nèi)側(cè)有很多脂肪,讓我看起來特別肥胖。我想問問醫(yī)生我大腿內(nèi)側(cè)的脂肪怎么減?
瘦大腿
最佳回復(fù)

你好,多多磨練你的腿。之后的按摩和血液循環(huán)會很生動,比如揉腿揉肚子。先把腿平放在床上,然后把腿和肚子放在手掌之間,螺旋揉搓,每邊上下搓出輪廓二十五次,然后五個一共做二十五次。這樣可以促使下肢肌肉血液反向流入,加強(qiáng)腿部肌肉力量。每天睡前20分鐘實(shí)施,坐在床邊練習(xí)蹬車和蕩秋千的動作。這些方法可以用于瘦腿和下肢關(guān)鍵肌肉的敏捷?;蛘咛稍诖采系诺庞袝r也有同樣的效果。我也想注意飲食,吸收烹飪纖維,鼓勵脂肪代謝。

2022/03/01 14:14:03 回復(fù)
相似問題

其它問答

  • A:

    吳成均 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國貝緹萊茵整形醫(yī)院

    冷凍溶脂瘦大腿手術(shù)一般見效的時間是在3周之后,2月之后的效果比較明顯,由于每個人的身體素質(zhì)不同,所以見效的時間有所不同。之所以這么長時間才能見效,是因?yàn)槔鋬鋈苤荽笸仁抢萌梭w脂肪在5攝氏度的時候凝結(jié)成固體的特點(diǎn),通過比較專業(yè)冷凍儀器,對需要減脂的部分進(jìn)行照射,有針對性地消除指定部位的脂肪細(xì)胞,脂肪細(xì)胞在這種的照射過程中會達(dá)到凝固點(diǎn)結(jié)晶老化并陸續(xù)死亡,之后需要通過人體的新陳代謝排出,所以見效的時間比較長,但是效果保持的時間也比較長。

  • A:

    曹永茂 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海江依南醫(yī)療美容門診部

    水動力吸脂瘦腿手術(shù)的效果是比較明顯的,一般通過做水動力吸脂瘦腿手術(shù)可以使愛美者的腿部看起來更加的苗條,也能夠提升身材的整體美感,而且術(shù)后效果相對比較自然,一般不會留下手術(shù)的痕跡,術(shù)后效果維持的時間也是比較長的,但為了確保手術(shù)的安全性,求美者要選擇去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院,讓手術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生做手術(shù),這樣術(shù)后效果會更加令人滿意。其次做完手術(shù)之后也要做好相關(guān)的護(hù)理工作,短期之內(nèi)身體避免做大幅度的動作,這樣也可以起到鞏固術(shù)后效果的作用。

  • A:

    周新民 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 嘉興市第二醫(yī)院整形美容科

    冷凍溶脂瘦大腿手術(shù)所需要的費(fèi)用一般在1000-5000元左右,不過手術(shù)所需要的費(fèi)用也并不是固定不變的,還會受到多種因素的影響,比如愛美者選擇做手術(shù)的醫(yī)院,如果選擇做手術(shù)的醫(yī)院配備的冷凍溶脂設(shè)備相對比較先進(jìn),那么術(shù)后效果會更加的明顯,手術(shù)所需要的費(fèi)用也會比較多,其次就是愛美者手術(shù)區(qū)的脂肪量,如果手術(shù)區(qū)域的脂肪量相對比較多,手術(shù)所需要的費(fèi)用也會多一些。另外選擇做手術(shù)的醫(yī)生不同,手術(shù)所需要的費(fèi)用也會有所浮動。

  • A:

    賀月芹 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 山東省寧陽縣第一人民醫(yī)院整形美容科

    凍傷皮膚,不適當(dāng)?shù)臏囟瓤刂评鋬鲋?,然后可能會有不同程度的發(fā)紅、充血、酸痛、麻木等,一般會在1-3周內(nèi)消失。然而,有些人長時間不能從凍傷中恢復(fù),甚至留下難看的疤痕,因?yàn)楫?dāng)他們接受冷凍脂解時,儀器的溫度太低。用冷凍脂肪溶解瘦腿是不合適的人群。1。心腦血管疾病、糖尿病、凝血功能異常、重要臟器功能損害患者。2.長期或持續(xù)使用抗凝劑、血管擴(kuò)張劑、皮質(zhì)類固醇和其他藥物。3。腹部皮膚感染性病變。4。那些患有精神障礙、高期望和過于嚴(yán)格的身體需求的人。5。病態(tài)肥胖癥患者可根據(jù)病情與醫(yī)生討論手術(shù)的可能性。

  • A:

    李作勇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 貴陽應(yīng)超小李飛刀整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    水動力吸脂瘦大腿的優(yōu)勢是見效迅速,手術(shù)過程中不會產(chǎn)生太大的創(chuàng)傷副作用反應(yīng)也相對比較小。水動力吸脂瘦大腿是美容整形機(jī)構(gòu)比較常用的一種瘦腿方式,可以有效的解決腿部脂肪堆積的問題,具有很好的瘦腿效果。做水動力吸血瘦大腿之后,一定要做好局部的消炎護(hù)理,因?yàn)槭中g(shù)過程中也會造成局部皮膚出現(xiàn)創(chuàng)傷。做好消炎護(hù)理,能夠加速創(chuàng)傷部位的恢復(fù)愈合。術(shù)后恢復(fù)期間也應(yīng)該嚴(yán)格的控制飲食,遠(yuǎn)離高脂肪的食物,避免出現(xiàn)反彈的問題,出現(xiàn)反彈會影響術(shù)后效果。

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