蒯艷青 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都城北醫(yī)院整形美容科

根據(jù)個人體質挑選適合自己的食物。每個人的體質不相同，食物對于不同體質的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

代金奎 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘇州愛思特整形醫(yī)療美容醫(yī)院

抽脂減肥的副作用主要有：手術后會出現(xiàn)局部皮膚麻木或疼痛、色素沉著、皮下硬結、瘀斑等現(xiàn)象，如果吸脂量掌握不精準，還可能出現(xiàn)皮膚凹凸不平的現(xiàn)象。建議求美者選擇正規(guī)的醫(yī)院進行手術，并嚴格按照醫(yī)生的要求進行術后護理，盡量避免出現(xiàn)上述不良現(xiàn)象。

曹新成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 常德曹家整形醫(yī)療美容門診部

溶脂減肥方法就是把多種高科技治療方法進行科學結合，把營養(yǎng)素、氨基酸、維他命及酶類等作用在微循環(huán)生物制劑藥物上，然后瞄準肥胖位置，注射入皮下脂肪，從而出現(xiàn)大效率、溫和反應。其實，這種減肥方法結合了受術者的身體減肥位置，有選擇性影響受術者的皮下脂肪組織以及微循環(huán)系統(tǒng)，治療過程中痛苦小、而且比較安全。還可以從整體出發(fā)減肥、局部進行塑身。溶脂減肥可以消除身體多余脂肪、解決橘皮組織，還是血液和淋巴循環(huán)，還可以讓肌膚恢復光滑彈性，纖體瘦身。溶脂減肥可以定位減肥，可以針對肚腩、腰部、臀部、手臂、大腿及小腿等部位消脂減尺寸，收緊皮膚，重塑身材。和傳統(tǒng)療法相比，溶脂減肥算的侵入性比較小，所以溶脂減肥副作用也少。

霍旺佳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 珠海陽光整形醫(yī)院

良好不要指望藥物減肥，良好的是運動減肥，可以嘗試游泳和健身，如果是男人去健身房和游泳都行，如果是女人我建議去練習瑜伽和游泳。

李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長沙中諾口腔醫(yī)院

我覺得外用的還是比較安全的，我有用過，身體沒有什么副作用，畢竟不是減肥藥，吃了會對身體有影響.只要你減下來后，不要暴飲暴食，注意保持，是不會反彈的，不過在選擇好的要不然那些差的產(chǎn)品當然會用副作用了，