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瘦腿美腰：一、美人抬腿——緊實身體側(cè)腹，讓腰線玲瓏有致 1.以身體左側(cè)著地，側(cè)躺于地，左手手肘與地面呈90度彎曲支撐上半身，手肘位置約在肩膀下方?！ ?.兩膝微彎，右手自然地放在身體前方?！ ?.右腳伸直舉起，腳掌與腳踝呈90度直角，趾尖朝前?！ ?.此動作維持10秒，反覆10次，左右各做20次。二、功夫踢腿——踢走腰間贅肉，換上性感低腰褲 1.左手扶住墻壁或椅子，右腿抬起，右膝呈90度彎曲，右腿抬起的角度越大，可使股關(guān)節(jié)的運動效果越好。 2.大腿與骨盆連接處、膝蓋與腳踝，三處盡可能維持相同高度，上半身請保持直立。 溫馨提示： 1.腳的高度不變，右膝使力將小腿踢出。左右腿各做30次?！ ?.小腿踢出的角度略偏上方時，具有鍛煉臀部及大腿后側(cè)肌肉的功效。
手臂怎么減肥您好，瘦手臂的方式有很多種，但是有效的并不多，瘦手臂主要是瘦蝴蝶袖，目前來說，比較有效的方式是采用手臂吸脂的方式來進行改善，手臂吸脂的恢復(fù)期是在一個月到三個月左右，希望我的答案能夠幫到你。
瘦手臂的方式有很多種，但是有效的并不多，瘦手臂主要是瘦蝴蝶袖，目前來說，比較有效的方式是采用手臂吸脂的方式來進行改善，手臂吸脂的恢復(fù)期是在一個月到三個月左右，希望我的答案能夠幫到你。
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其它問答
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A:
王鐘惠 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海文峰醫(yī)療美容門診部
減肥藥盡量少吃，多少有點副作用，要減肥必須控制飲食，不能吃太油膩的食物，多吃蔬果，同時每天適當?shù)淖鲂┻\動，運動時間為半小時左右，一段時間下來，一定能把體重減下來，個人建議，吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，吃飯不要過快，吃8分飽，另外，一定要注意多運動身體，游泳和跑步是比較消耗熱量的，長期堅持下來，會有不錯的效果的.祝你減肥成功.
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Q:A:
權(quán)五晟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國FORHAIR毛發(fā)移植
您好，手臂吸脂減肥手術(shù)是當今新的瘦手臂方法，比較受求美者們的認可和歡迎以及追捧，吸脂以后，手臂會變得修長，而且局部的皮膚變得更加緊致而富有彈性。
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Q:A:
譚智元 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京同林堂整形醫(yī)療美容
手臂減肥成功幾率是非常大的，因為現(xiàn)在很多先進的設(shè)備都運用于手術(shù)當中，例如水動力，電動負壓以及超聲波等等，這些都是可以有效的實現(xiàn)手臂減肥的效果的，而且手術(shù)大概只需要半個小時左右的時間，安全性是很高的。
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Q:A:
姚春蓮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 汕頭伊麗莎白醫(yī)療美容診所
做手臂減肥手術(shù)是很好的，現(xiàn)在手臂減肥手術(shù)的方法有很多，例如吸脂減肥和溶脂減肥等等。這些方法都可以有效的快速的將手臂進行減肥，而且手術(shù)安全性是非常高的，基本上不會留下疤痕。只要后期保養(yǎng)得好的話，都不會反彈。
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Q:A:
趙長亮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽全好口腔太原街門診
選擇做手臂吸脂減肥手術(shù)，可以較好的去除愛美者手臂上多余的脂肪，能夠使愛美者的手臂看起來更加的纖細，而且術(shù)后效果維持的時間相對也比較長，但如果愛美者選擇做手術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)不正規(guī)或者手術(shù)時醫(yī)生操作不當，可能會對愛美者的手臂造成損傷，吸取的脂肪過多的話，術(shù)后會造成局部區(qū)域凹凸不平的現(xiàn)象，另外一般在做完手術(shù)之后，手術(shù)區(qū)域都會出現(xiàn)紅腫疼痛的癥狀，不過這屬于術(shù)后的正常反應(yīng)，通常不需要做特殊處理，在術(shù)后的5~7天左右會自行消退。
