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大腿和屁股胖怎么減肥

大腿粗,屁股大,怎么減肥?
瘦大腿
最佳回復(fù)
周華 /助理執(zhí)業(yè)醫(yī)師/ 李詠梅醫(yī)療美容

參考你供給的,你研究的是臀部和大腿的脂肪堆積,也就是梨形肥胖,這是高脂高糖膳食和不良活動(dòng)造成的。提倡低糖、低脂、高維生素、高膳食纖維、過(guò)量蛋清的飲食,在烹飪中補(bǔ)上糧油蔬菜水果的比例,同時(shí)補(bǔ)上活動(dòng),特別是針對(duì)臀部和大腿的活動(dòng),提倡每天可以慢跑3~5公里。

2022/05/31 14:29:30 回復(fù)
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其它問(wèn)答

  • A:

    李春生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽(yáng)知音整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    去美容專(zhuān)科整形美容機(jī)構(gòu)做吸脂手術(shù),全體的提倡你間接去專(zhuān)科整形美容機(jī)構(gòu)面對(duì)面診斷問(wèn)下醫(yī)生。

  • A:

    李東偉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州美諾.泰沙整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    大部分愛(ài)美者在做完瘦大腿的手術(shù)之后,是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腫脹期的,但是大家不必過(guò)于的擔(dān)心,因?yàn)檫@是一種正常的現(xiàn)象,一般一周左右的時(shí)間就會(huì)恢復(fù)好的。一般瘦大腿的手術(shù)一般在一個(gè)星期左右就可以恢復(fù)好,但是要想恢復(fù)的更好,還是需要術(shù)后的飲食方面加以注意。瘦大腿的術(shù)后護(hù)理方法1、術(shù)后避免進(jìn)食刺激性食物如辣椒等;術(shù)后一周內(nèi)禁煙酒,不要吃辛辣刺激性食物。2、術(shù)后需要穿塑身褲2-3個(gè)月,通常需要根據(jù)具體的情況來(lái)決定恢復(fù)時(shí)間,一般來(lái)說(shuō),塑身褲的作用在塑形,可以起到輔助治療的作用。2、術(shù)后需要穿塑身褲2-3個(gè)月,通常需要根據(jù)具體的情況來(lái)決定恢復(fù)時(shí)間,一般來(lái)說(shuō)。

  • A:

    李明訓(xùn) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州韓國(guó)瓷肌整形醫(yī)療美容

    大腿抽脂減肥成果是十分好的,一定可以對(duì)性的抽提取大腿上的脂肪,而后實(shí)現(xiàn)瘦大腿的成果。抽脂減肥是一種對(duì)性十分強(qiáng)的減肥舉措,首要便是對(duì)性的抽取形骸上某一個(gè)地方的脂肪,而后開(kāi)展減肥,是以術(shù)后確定要小心連結(jié)片面的潔凈衛(wèi)生,別太過(guò)的委頓,小心小憩,保持較佳的存在習(xí)氣。

  • A:

    薛相美 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連沙河口博士麗醫(yī)療美容門(mén)診部

    減肥法子諸多。在選用減肥法子時(shí)應(yīng)以活動(dòng)減肥和削減吃飯為主要。不該當(dāng)以服用用藥為主要。起頭培育步輦兒的習(xí)性,或是盡也做別的的有氧活動(dòng)。一起頭的期間,每日15分鐘的快跑和有氧活動(dòng),而后每日逐步遞增,延長(zhǎng)年華。每日做有氧活動(dòng)減脂,有氧活動(dòng)減脂成效好,只做對(duì)性操練成效沒(méi)得有氧活動(dòng)好,原因?qū)π圆倬毚笾履軌蚪屑∪饩o實(shí),但在減脂成效不彰著,倘若想減脂必需要做有氧活動(dòng)。

  • A:

    鄭貴主任 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大慶于玲醫(yī)療美容診所

    大腿上肉多可以通過(guò)吸脂方式而達(dá)到快速減肥的效果,一般在采取吸脂方式前,可以對(duì)大腿情況檢查檢查和確定后,再結(jié)合求美者的需求,既能對(duì)腿部脂肪進(jìn)行吸出,自然就能使腿部快速變瘦,并且大約1-3個(gè)月左右,就能使腿部恢復(fù)正常。

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