李發(fā)展 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都軍大美容整形研究所附屬醫(yī)院

快速減肚子上贅肉的方法是比較多的，現(xiàn)在比較常用的有射頻溶脂。射頻溶脂手術一般不需要開刀，通常只是利用射頻設備將肚子上的脂肪溶解掉，然后通過人體的新陳代謝排出體外，恢復之后能夠使愛美者的身材看起來更加的纖細苗條，而且術后效果維持的時間相對是比較長的，但如果愛美者需要做射頻溶脂手術，要選擇去當地比較正規(guī)的整形機構，因為通常這些醫(yī)院所使用的射頻設備會更加先進一些，其次，做完手術之后也要做好相應的護理工作，短期之內身體避免做大幅度的動作，術后注意休息，飲食上要清淡。

晏國富 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都銅雀臺整形美容醫(yī)院

吸脂手術能夠減肚子，手術時要在肚子部位做小切口，并且需要使用真空負壓設備，從中抽取適量的脂肪，這樣就可以達到理想的減肥效果，這種方法對肚子部位的創(chuàng)傷程度比較小，術后恢復速度快，安全性較高，效果比較自然。

杜飛雪 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 陽泉韓亞整形美容醫(yī)院

想減肚子上面的贅肉需要注意少吃過于油膩的食物，同時加上適當的體育運動，長期堅持會有助于瘦肚子，也有助于重塑身形。此外，現(xiàn)在的醫(yī)療整形技術也比較發(fā)達，想要快速的減肚子上面的贅肉也可以選擇吸脂手術，此手術能夠將肚子部位多余的脂肪抽出體外，減少腹部的脂肪儲存量，從根源上解決肥胖問題，一般不會反彈，而且此方法的見效時間比較快，恢復后也比較的自然，手術過程也相對安全，一般不會對肚子部位的肌膚以及神經組織造成損傷。

鐘學成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州妍雅整形醫(yī)療美容門診部

吸脂手術減肚子比較有效，它是通過專業(yè)的醫(yī)療設備，將肚子部位的脂肪抽出體外，術后就能夠看到明顯的效果，而且一般也不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，建議到權威的整形醫(yī)院進行手術，可提高手術成功的幾率，更安全可靠。

張虎 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 昭通愛麗諾整形醫(yī)療美容醫(yī)院

正常減肥的原理就是運動消耗熱量或者節(jié)食減少熱量，需要長期待的堅持。仰臥起坐屬于肌肉性訓練，它由于運動時間過短，消耗的熱量就不會太多。仰臥起坐靠得是慣性，而不是腹肌的力量。良好的節(jié)奏就是1-2-3起來、4放下去，大約4秒鐘一個回合。這樣才能讓腹部肌肉得到充分的鍛煉，達到減肚子的效果，每天要適當練習，所以30個左右就可以了。