楊琦 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南昌時光整形美容醫(yī)院

說說減肥的速度。建議你啄磨吸脂減肥。吸脂減肥用良心吸脂儀吸出無用的脂肪，從而矯正瘦弱的體型。這種做法效果很好，大型的醫(yī)療美容機構(gòu)也相當(dāng)有保障。建議你先去醫(yī)療美容機構(gòu)面診，希望我的方法能幫到你。

張朝蕾 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州市張朝蕾醫(yī)療美容

一定要正視，要問怎么減肥。下面我給你解釋一下。病情簡介：減肥是一個長期的工程，費時費力，沒有什么速成的方法。但是，如果你能稍微注意一下飲食減肥，對你的減肥會有很大的幫助。試一試也沒關(guān)系：制定出減肥目標(biāo)。寫一篇減肥日志.需要毅力和恒心.限制熱量和脂肪。命令偏向：吃素食。定期吃水果和蔬菜。均衡烹飪。熱量和能量的負(fù)平衡。建立***的日常生活格式。減肥需要冷靜和毅力。奮斗就是勝利。

鄒俊峰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長沙美萊整形美容醫(yī)院

你好，參考我的思考結(jié)果和簡歷，我得出以下結(jié)論：1。慢跑是特殊班級少有的有氧活動。在慢跑期間，姑娘們的壓力可以得到徹底的釋放，同時也可以把體內(nèi)的脂肪和熱能送走，堅持下去就能達到瘦身的效果。而且慢跑的活動強度不要太大。MM的身體條件不是很高。正因為如此，慢跑等活動應(yīng)該被認(rèn)為是一種瘦身策略。第二，整個豹子身體在跳繩的時候會不停的跳動，肌肉處于緊繃狀態(tài)。跳繩越快，脂肪燃燒越快。希望姑娘們每天堅持跳繩一段時間，時間長了瘦身效果顯著。第三，還有一種騎自行車減肥的形式，是一種妹紙們特別清楚的綠色出行方式。我擔(dān)心騎自行車的人身體姿勢***，在騎自行車的過程中腳注很胖。

陳小偉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海諾詩雅整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好，手術(shù)減肥是非常流行的方法，可以讓許多愛美的女性擺脫過于肥胖的問題。目前比較流行的手術(shù)方法包括吸脂減肥，注射減肥以及激光減肥等等，比較不容易反彈的就是吸脂減肥。

劉志飛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗有約公立專家團

詢問快速的減肥方法如果想減肥，首先要有充足的平和與毅力，因為減肥不是一朝一夕的事。減肥、飲食、運動必不可少。首先，吃飯的時候要盡量少吃熱量低的食物，少吃清淡、油炸、高熱量的食物，縮短熱量的攝入。另外，每天進行半小時以上的活動，讓身體達到燃燒脂肪的情況，可以更好的幫助減肥。