李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 池州市人民醫(yī)院整形美容科

堅(jiān)持鍛煉，首先肚子大，說(shuō)白了，還是肚子的脂肪太多了，必須要做的就是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，呼啦圈等等，但是需要注意的是，盡量保持一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)3次，間隔在2天左右，每次運(yùn)動(dòng)都要堅(jiān)持在40分鐘以上，而且不要采用一貫的頻率，這樣才能起到燃脂的作用?？刂骑嬍常綍r(shí)盡量少攝入高脂肪含量的食物，食物盡量少油少，一餐飯的攝入量不要太大，盡量少食多餐。

劉春明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 東莞唯美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。臍上練習(xí)：下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練

林華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無(wú)錫施爾美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

您好，根據(jù)您所描述的情況，一般來(lái)說(shuō)，深蹲是可以減肚子的，但這也是要在把握好深蹲的方法以后，它才會(huì)顯示出明顯的效果的。其中深度對(duì)時(shí)間的要求也很嚴(yán)格，您良好是選擇在吃完飯后的半小時(shí)進(jìn)行深蹲。這是因?yàn)槿绻鷦偝酝觑埦蜕疃椎脑挘瑫?huì)對(duì)您的胃造成一定的傷害，也許還會(huì)導(dǎo)致您出現(xiàn)胃下垂等疾病；當(dāng)然，不吃飯，餓著肚子就深蹲也是不行的，如果您沒(méi)吃東西的話，您就缺乏能量，而運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗能量，因此您可能會(huì)出現(xiàn)低血糖而暈倒的情況。之后，您如果想單靠深蹲來(lái)減肚子，它的效果也不會(huì)立竿見(jiàn)影，您還需要控制飲食，不要暴飲暴食，良好就是您每日吃些能促進(jìn)脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)的代謝的食物。如此下來(lái)，您就可以輕輕松松，而且健康的減肥了。希望

黃鶯 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都全醫(yī)堂中醫(yī)名醫(yī)館

約1000~5000元/部位。實(shí)際的價(jià)錢(qián)會(huì)有所波動(dòng)，建議您具體去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢。

熊永田 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 合肥紅妝美容

您好，拉皮手術(shù)次要是對(duì)應(yīng)于皺紋景況而定，腹部皮膚疏漏，做拉皮除皺手術(shù)成效依舊是比比較好的，可使疏漏的腹部皮膚看起來(lái)更加強(qiáng)致，手術(shù)的價(jià)格在幾百元到幾千元上下。