徐明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 哈爾濱美聯(lián)致美整形醫(yī)院

上面這種關(guān)于呼啦圈多久能減肥的情況，其實(shí)并沒(méi)有牢牢固定。這就是為什么呼啦圈活動(dòng)其實(shí)并不是一種活動(dòng)強(qiáng)度相當(dāng)大的活動(dòng)的原因。如果沒(méi)有日復(fù)一日的奮斗，再加上每次奮斗的持續(xù)時(shí)間都有足夠的弊端，就不容易導(dǎo)致體重下降。與此相反，如果每天堅(jiān)持掌握呼啦圈至少20分鐘，大約2~3個(gè)月就能獲得理想的減肥效果。當(dāng)然，每個(gè)人付出的結(jié)果都是因地制宜的。

潘勇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 皖南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院整形美容中心（弋磯山醫(yī)院）

吸脂手術(shù)是內(nèi)科美容手術(shù)的一種。原因是身體某個(gè)部位多余的脂肪被負(fù)壓吸引吸進(jìn)去，從而達(dá)到到達(dá)極限的預(yù)期。全身吸脂的少見(jiàn)部位有：面部輪廓、下巴、脖子、肩膀、四肢、體態(tài)、上下腹部、側(cè)腰、上臀、減臀、縮胸提臀等。

何濤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海美麗之星整形醫(yī)療美容門診部

正常情況下，發(fā)酵酸奶可以減肥。如果想減肥，也可以選擇吸脂來(lái)達(dá)到減肥的目的。吸脂手術(shù)是美容和內(nèi)科的塑身手術(shù)之一。吸脂手術(shù)的原理是以負(fù)壓混亂的形式將身體某一部位多余的脂肪吸出，從而達(dá)到有限、快速、瘦身的目的。建議你去幾個(gè)醫(yī)療條件比較好的美容機(jī)構(gòu)問(wèn)診，做吸脂。希望能幫到你。

鄒琪 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 江西南昌廣濟(jì)整形美容醫(yī)院

你好，吸脂是用來(lái)減少M(fèi)M體內(nèi)多余的脂肪細(xì)胞來(lái)突然減肥的。一般來(lái)說(shuō)，成年人的脂肪細(xì)胞都保持在一個(gè)相當(dāng)平靜的數(shù)量，不會(huì)被補(bǔ)充，所以吸脂減肥的效果可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。這樣如果你不知道更多的地方，你可以在網(wǎng)上問(wèn)我。

祝少華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南昌萊美整形美容醫(yī)院

吃水果并不能真正減肥，很多超重、肥胖的朋友，希望找到所謂的減肥偏方和秘訣，看到很多包括巫婆減肥湯、21天瘦身法、午后不進(jìn)食瘦身法。另外，水果減肥法，像香蕉減肥、蘋果減肥，以上所謂的減肥偏方和秘訣，共同特點(diǎn)就是不吃飯。過(guò)度減少飲食攝入，短時(shí)間可能帶來(lái)體重下降，主要減少的是水、脂肪和肌肉。但時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)帶來(lái)體重反彈，也叫減肥溜溜球效應(yīng)。其增加的是脂肪，流失的是大量肌肉。同時(shí)由于營(yíng)養(yǎng)不均衡，可造成身體損傷，包括明顯的體力、精力下降、失眠，以及乏力。另外，可以出現(xiàn)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力降低、容易感染、便秘等各種身體損傷。因此，往往屢戰(zhàn)屢敗，之后大病一場(chǎng)，不得不放棄。