何秀蘭 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臉秀醫(yī)療美容門診部

現(xiàn)在社會比較流行的，所有情勢節(jié)奏強烈的跳舞都是燃燒脂肪和卡路里的好方法--一小時可以燒掉400卡路里--跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效，而且十分的快速，見效果也比較快。天天做10-15分鐘的仰臥起坐。記住必定要把你的雙手放在你的耳朵邊上，而不是在你的頭后，如許就不會拉傷您的脖子或者后背，做的時候千萬要小心注意。

晏國富 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都銅雀臺整形美容醫(yī)院

吸脂手術(shù)能夠減肚子，手術(shù)時要在肚子部位做小切口，并且需要使用真空負壓設(shè)備，從中抽取適量的脂肪，這樣就可以達到理想的減肥效果，這種方法對肚子部位的創(chuàng)傷程度比較小，術(shù)后恢復(fù)速度快，安全性較高，效果比較自然。

鐘學(xué)成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州妍雅整形醫(yī)療美容門診部

吸脂手術(shù)減肚子比較有效，它是通過專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，將肚子部位的脂肪抽出體外，術(shù)后就能夠看到明顯的效果，而且一般也不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，建議到權(quán)威的整形醫(yī)院進行手術(shù)，可提高手術(shù)成功的幾率，更安全可靠。

吳景泉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽解放軍463醫(yī)院整形美容中心

減肚子的好處主要有：可以預(yù)防一些肥胖疾病，讓身體更健康?？梢愿纳聘共科つw松弛的狀況，皮膚會變得更加緊致有彈性。能快速去除腹部脂肪，達到理想的減肥效果，為求美者打造更好的身材。

張永濤主治醫(yī)師 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州華領(lǐng)醫(yī)療美容醫(yī)院

減肚子的方法有很多，其中控制飲食是核心方法。建議減肥過程中要嚴格控制飲食，每天是否要吃太多的飯，多吃水果補充每天需要的維生素，控制每天的飲水量，比較重要的是適度運動，鞏固減肥成果。減肥是一個漫長而艱巨的過程，重點是堅持。