徐霞 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 內(nèi)蒙古呼和浩特永泰整形醫(yī)療美容醫(yī)院

美白檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橙子等水果。

金一建 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國BE&ME整形醫(yī)院

你好，減肥期間不能吃油炸食品：薯?xiàng)l、炸魚、炸雞、炸土豆、青椒茄子、炸茄子、燒烤等等。牛羊肉：豬肉、排骨、牛排等。少吃脂肪含量高的食物。一克脂肪含有的熱量是一克白蛋白或一克碳水化合物的兩倍。脂肪過多或過深的食物中所含的熱能更容易儲存在人體內(nèi)成為脂肪。三餐多吃高纖維蔬菜，就不會覺得餓了。按時吃三餐，不要整天只吃兩頓或一頓，尤其是不吃早餐。原因是整天只吃兩頓或一頓的人，容易擴(kuò)大饑餓感。

肖明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 內(nèi)江達(dá)芬奇（原內(nèi)江瑞美）整形醫(yī)療美容門診部

MM愛美有月經(jīng)期，減肥的好機(jī)會，減肥的好機(jī)會，減肥的好機(jī)會，現(xiàn)在就做，說說減肥制勝的措施。接下來工作會減輕體重信任很多女生符合樣本資質(zhì)3360。不需要吸收太多的食物重量，而是要補(bǔ)掉；或者不做任何一種活動，但是重量相對減弱。其實(shí)現(xiàn)象是正常的，因?yàn)閻勖繫M的心理周期改革會促進(jìn)體重形成反應(yīng)的改變，也就是說月經(jīng)期的體重會略有減輕，月經(jīng)期后的體重會略有充盈。只要把握好減肥的較好時機(jī)，做體操。月經(jīng)期后不要每天吸收主導(dǎo)餐凝視(谷類或大米、面包等食物)。需要弱化糖分來吸收更多的能量，以防止身體積累過多的能量，建議每天多做活動。只在午餐時吸收凝視，在早餐和晚餐時吸收一些。除了凝視，食物相對于水、蔬菜等必須減少。因?yàn)橹辉谖绮蜁r吸收凝視，所以第二次測量體重要在吃早餐前減1公斤。

李勇強(qiáng) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 解放軍422醫(yī)院醫(yī)學(xué)整形美容中心

比較好還是保持身材苗條，比如做一般的活動，不要依賴任何減肥產(chǎn)品。筑堤給你的體質(zhì)帶來了不好的副作用?，F(xiàn)在很多減肥產(chǎn)品副作用都很大，所以鼓勵你反復(fù)鍛煉體質(zhì)，保持身材。減肥的方法有很多，其中吃是主要的治療方法。是活動支持，醫(yī)學(xué)是壓迫療法，這種藥物療法效果很多。營養(yǎng)處理方法受到了青睞，并被歸類為援助和調(diào)節(jié)的差距。鼓勵你合理飲食，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒觼韼椭銣p肥。祝你身體健康！

高勇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 淄博向東美容整形醫(yī)院

你好！切水果編輯吃水果減肥是很多女性比較喜歡采用的方法之一。所以為了防止漫無目的的選擇，現(xiàn)在結(jié)果熱能多少都無所謂。姐妹們給它們排了：個檸檬，100克/24卡路里。檸檬中的檸檬酸能促進(jìn)熱能代謝，其維生素C含量在結(jié)果實(shí)中比較好。美白效果好，熱能還低。愛美又想瘦的女性可以適量食用，但切忌空腹食用。100g/32卡路里菠蘿是一種酸性水果，可以幫助整腸和消化。同時，菠蘿中含有豐富的酶，可以幫助身體了解毒素，促使水分排出，去除脂肪。因此，那些想減肥的女性可以在飯后適量進(jìn)食。