楊琦 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 宜春天澤皮膚病美容整形

腰腹吸脂減肥是目前存在的各種有明顯瘦身效果的方法中之一可以保證不會(huì)反彈的一種。因?yàn)槠渌鞣N方法都是通過(guò)減小脂肪細(xì)胞的體積來(lái)達(dá)到減肥瘦腰的目的，所以一旦脂肪細(xì)胞再次增大就會(huì)出現(xiàn)反彈，而脂肪抽吸手術(shù)則是通過(guò)徹底減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量來(lái)進(jìn)行減肥的。吸脂減肥對(duì)生活與身體的影響不大，只要操作好，危害等東西都是可以避免的。腰腹部的吸脂手術(shù)是局部減肥手術(shù)，對(duì)全身情況干擾少。但是因?yàn)樾g(shù)后仍有一些輕微的反應(yīng)和局部滲液，故1周內(nèi)要避免重體力勞動(dòng)。但是普通的工作還是沒(méi)問(wèn)題的。腰腹部吸脂可以在當(dāng)時(shí)就達(dá)到腰腹部減肥的效果，而隨著時(shí)間的推移將會(huì)更加明顯。建議根據(jù)自身情況而定。

王樹樓 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 松原市中心醫(yī)院整形美容燒傷外科

1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，良好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，比較容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神

馬強(qiáng) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶賽格爾醫(yī)療美容

屈腿運(yùn)動(dòng)：這個(gè)是鍛煉腹部的下部分的，可以每天做3-4組，每組10個(gè)，將腿放在床的外面，注意需要在比較硬的床上才好，屁股上面的部分放在床上，仰臥，將腿抬起與身體呈直線，然后慢慢的將腿向上抬，直到腿與身體呈現(xiàn)出90度，也不需要做的太快，可以慢慢的做，堅(jiān)持做，很快就可以見到效果。

康壯為 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 汕頭愛麗諾整形美容醫(yī)院

在日常生活中很少運(yùn)動(dòng)到腰部的肌肉，加上長(zhǎng)期坐在辦公室里，腰部的贅肉就不請(qǐng)自來(lái)了。平躺仰臥，雙手打開，自然放在身體兩側(cè)，兩腿伸直。右腿彎曲并倒向身體左側(cè)直至貼地，堅(jiān)持10秒鐘再換左腿。如果處于哺乳期，不贊成節(jié)食和藥物瘦身。需要多做腰部的瘦身運(yùn)動(dòng)操，可以配合針灸，腹帶等治療。

張永 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 海南美媛整形醫(yī)療美容醫(yī)院

您好，很高興為您回答這個(gè)問(wèn)題，減去腰腹部贅肉的方法有很多，其中做腰腹部的吸脂手術(shù)是比較快速的方法，而且術(shù)后制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃，希望我的回答對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。