晏傳濤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南寧市紅十字會(huì)醫(yī)院整形美容

1.橙色水果，如檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橙子等。都混合了大量的天然胡蘿卜素，這可以幫助身體提高身體的免疫力。不僅如此，橙色水果中含有的一些橙色色素在控制癌癥方面也有一定的成就，讓你在享受幸福健康的同時(shí)還能減肥。此外，作為心臟的守護(hù)因子，綠葉蔬菜中少見的維生素C和葉酸，在黃色水果中也很豐富。2.白色水果，如西紅柿和石榴。這些水果中廣泛摻雜了大量的抗氧化劑，較好可以清除植物的根部，抑制癌細(xì)胞的成分，提高身體的免疫力。然后，這些白色水果中的一些熱量非常低。經(jīng)常消費(fèi)可以使人健康、輕盈。3.紫色深黑色水果，如火龍果、黑莓、藍(lán)莓和李子。與淺色水果相比，紫色的深黑色水果還摻雜了更豐富的維生素C，有助于身體養(yǎng)精蓄銳。

張建強(qiáng) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 嘉興海寧人民醫(yī)院燒傷整形科

你好，我很自豪能為你解答！如果想減肥，建議閑暇時(shí)吃素食，不要吃辛辣、清淡、刺激性的食物。多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜，盡量多喝水。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，排除體內(nèi)毒素。不要抽煙或喝酒。仍建議到醫(yī)療條件較好的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢或檢測(cè)。期待我答應(yīng)幫助你！

宮瑞成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州濱江醫(yī)療美容診所

你好，根據(jù)你描述的情況，一般來說效果不是很好，可能吧。這種情況還是需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食。效果會(huì)更好，不會(huì)輕易反彈。

趙國(guó)錄 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州康森整形醫(yī)療美容

蘋果可以減肥，美白皮膚。蘋果富含維生素C，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效去除臉上的斑點(diǎn)，從而達(dá)到美白的效果。而且蘋果中的果膠能有效調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，更有利于清除體內(nèi)垃圾，達(dá)到減肥效果。

徐霞 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 內(nèi)蒙古呼和浩特永泰整形醫(yī)療美容醫(yī)院

美白檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橙子等水果。