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想減掉腹部脂肪，可以多做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩。同時(shí)要少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，比如黃瓜、蘋果等。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，快走，慢跑。建議每天早晚做300個(gè)俯臥撐，200個(gè)仰臥起坐。分組做，慢慢做。一組做20個(gè)左右，中間休息30秒到一分鐘。也可以慢跑，也可以減腿。良好每周慢跑3至4次，每次20分鐘以上。
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其它問答
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A:
佟妍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連中山華醫(yī)醫(yī)療美容
減肚子手術(shù)的價(jià)格在1-3萬元，價(jià)格影響因素主要有以下幾點(diǎn)：腹部肥胖程度對(duì)手術(shù)價(jià)格有一定影響：肥胖問題越嚴(yán)重，手術(shù)難度越大，手術(shù)價(jià)格越高。醫(yī)院的選擇也是影響價(jià)格的一個(gè)重要因素：不同的醫(yī)院減肚子手術(shù)定價(jià)不同，正規(guī)的大型公立醫(yī)院更有保障，收費(fèi)也更高。醫(yī)生的選擇影響手術(shù)的價(jià)格：資質(zhì)越高，技術(shù)水平越好，減肚子手術(shù)的效果越好，手術(shù)也會(huì)越貴。
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A:
馮有支 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院整形美容科
成都減肚子價(jià)格需要1-3萬元。手術(shù)的價(jià)格和肚子的基礎(chǔ)條件有一定的關(guān)系。如果腹部脂肪情況嚴(yán)重，需要抽取的脂肪量往往會(huì)更多，價(jià)格也會(huì)更高；而且這種手術(shù)在不同的醫(yī)院定價(jià)是不一樣的，正規(guī)有資質(zhì)的大醫(yī)院價(jià)格通常更合理。
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A:
江川 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濰坊華美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
您好，很高興為您服務(wù)。一般來說，減肚子就是腹部吸脂?，F(xiàn)在，這種手術(shù)也是一種非常流行的整形手術(shù)。手術(shù)技術(shù)成熟，效果顯著，安全可靠，但對(duì)操作人員的要求也比較高。建議去正規(guī)的整形醫(yī)院。價(jià)格在5000-10000之間，主要看你的肥胖程度。希望對(duì)你有幫助。
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A:
熊經(jīng)平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 隨州華美整形醫(yī)療美容診所
你好，可以去福州海峽醫(yī)院面診。價(jià)格只有在面對(duì)面協(xié)商后才能確定。
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A:
馮瑞錚 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 太原美媛薈整形美容醫(yī)院
縮腹手術(shù)的價(jià)格大概在1-3萬元。具體價(jià)格不確定，因?yàn)闇p肚子手術(shù)有很多種，吸脂、抽脂等。不同的手術(shù)方式需要不同的價(jià)格，不同的愛美人士的肚腩肥胖程度不同，手術(shù)難度不同，所以價(jià)格也會(huì)不同。
