鐘富彬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 自貢市第四人民醫(yī)院燒傷整形外科

你好，你可以自己制定一個(gè)計(jì)劃。你可以一周鍛煉三次。持之以恒就會(huì)看到結(jié)果。當(dāng)你的脂肪燃燒后，仰臥起坐會(huì)展現(xiàn)你的腹肌之美。因?yàn)樽鲅雠P起坐只能增強(qiáng)你腹肌的力量和韌性，不能減肥。因?yàn)檠雠P起坐是無氧運(yùn)動(dòng)，不能達(dá)到燃燒深層脂肪的目的。比較有效比較健康的減肥方法是跑步，也就是有氧運(yùn)動(dòng)。

張曉亮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 邯鄲華美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

縮腹手術(shù)的價(jià)格大概在1-3萬元。具體價(jià)格不確定，因?yàn)闇p肚子手術(shù)有很多種，吸脂、抽脂等。不同的手術(shù)方式需要不同的價(jià)格，不同的愛美人士的肚腩肥胖程度不同，手術(shù)難度不同，所以價(jià)格也會(huì)不同。

孟松 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 曲靖市第一人民醫(yī)院口腔醫(yī)院

縮腹手術(shù)價(jià)格大概在1-3萬元(6-8份)。影響價(jià)格的因素很多。第一，選擇不同的手術(shù)方式，價(jià)格不同。其次，不同醫(yī)院的縮腹手術(shù)定價(jià)不同。正規(guī)有資質(zhì)的公立醫(yī)院可以為求美者提供更好的醫(yī)療服務(wù)，縮腹手術(shù)效果更好，收費(fèi)通常略高。

馬林梟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 昆明吳氏嘉美整形美容醫(yī)院

粗鹽減肥法粗鹽有發(fā)汗的作用。很多人更喜歡用這種方法來減肚子，因?yàn)榇蛀}可以排出體內(nèi)的廢物和多余水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，軟化污垢，補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使皮膚細(xì)膩緊致?？梢再I一袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽和少許熱水，調(diào)成糊狀，然后敷在腹部。10分鐘后，用熱水沖洗粗鹽，或者按摩后沖洗干凈，就可以開始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗鹽，直接按摩腹部。不要用力搓揉，以免磨破皮膚。如果你的皮膚比較敏感，一定要記得用比較薄的“浴鹽”。按摩配合瘦腹按摩也是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的一種方式。平時(shí)堅(jiān)持做一周就能感覺到腹部有些變化。具體方法如下：以肚臍為中心，在腹部。

黃巧洪 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 玉林市第一人民醫(yī)院整形美容、燒傷外科

減腹手術(shù)的價(jià)格在1-3萬元，價(jià)格影響因素主要有以下幾點(diǎn)：腹部肥胖程度對(duì)手術(shù)價(jià)格有一定影響：肥胖問題越嚴(yán)重，手術(shù)難度越大，手術(shù)價(jià)格越高。醫(yī)院的選擇也是影響價(jià)格的一個(gè)重要因素：不同的醫(yī)院減肚子手術(shù)定價(jià)不同，正規(guī)的大型公立醫(yī)院更有保障，收費(fèi)也更高。醫(yī)生的選擇影響手術(shù)的價(jià)格：資質(zhì)越高，技術(shù)水平越好，減肚子手術(shù)的效果越好，手術(shù)也會(huì)越貴。