李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 佛山美萊整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好，生完寶寶后，女性陰道松弛是比較常見的，你可以采用，收肛提氣的方法，來鍛煉盆腔肌肉。假如還是不行的話，也可以采取手術(shù)治療。

于偉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢美基元整形醫(yī)療美容醫(yī)院（原武漢中奧）

陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥：血腫，術(shù)后加強(qiáng)抗感染治療，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，千萬不能大意，感染：若醫(yī)療診所沒有嚴(yán)格的環(huán)境消毒措施，很輕易造成感染，引發(fā)炎癥，建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。

黎洪棉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中山市人民醫(yī)院整形美容科

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟

胡哲源 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海長征醫(yī)院整形外科

1、仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。現(xiàn)在可以拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。在做這個(gè)收緊運(yùn)動(dòng)前提示必須把手徹底洗干凈。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱格爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。

廖云君 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院整形美容外科

你好，很高興為你解答陰道緊縮術(shù)能夠改善女性朋友陰道松弛的情況，而且可以恢復(fù)原有的緊致和彈性，能夠提高性生活的質(zhì)量，但是在手術(shù)的時(shí)候可能會(huì)感染的細(xì)菌意外傷害到附近的***和組織。