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腹部鍛煉減肥方法

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你好,我建議合理的飲食搭配科學的運動,控制熱量和脂肪??偸切⌒氖澄锏目防?。你應該在飲食中減少一些脂肪,增加一些魚和家禽。吃得清淡。少吃鹽。越吃越咸,越想吃。少吃帶醬的加工食品,富含糖、鹽、面粉,會增加你的熱量。體育方面多做跳繩,游泳,慢跑。腹部鍛煉減肥方法

2022/09/27 14:53:37 回復
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