傅青 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京邦定整形醫(yī)學(xué)美容

瘦腰腹兩側(cè)的肉可以考慮做吸脂手術(shù)，也可以選擇做光纖溶脂。這兩種方法能夠起到很好的瘦腰瘦肚子的作用，是美容整形機構(gòu)比較常用的減肥瘦身的方式，見效比較迅速，而且不會產(chǎn)生太大的創(chuàng)傷，術(shù)后的副作用也相對比較小，是美容整形機構(gòu)比較常用的減肥瘦身的方法，手術(shù)的技術(shù)也比較成熟。手術(shù)之后有可能會造成頸部皮膚松弛，術(shù)后恢復(fù)期間需要穿塑身衣來塑形，這樣對皮膚松弛的問題能夠起到比較好的預(yù)防的作用，術(shù)后也要注意飲食方面清淡，避免術(shù)后反彈。

馬君 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京瑞麗舍整形醫(yī)療美容

腹部是由有許多肌肉所組成的，由于日常生活中活動很少，所以很多人的脂肪特別的容易淌在下半身了。如果吃得太多又不運動，肚腩更易形成。而一旦長出了贅肉，缺乏鍛煉和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞，難以消除，形成惡性循環(huán)。想要減肥的話，一定要經(jīng)常鍛煉自己的身體，提高身體的免疫力，少食多餐。

張浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院整形燒傷科

腰腹部環(huán)吸后臀圍變窄事實上是吸脂效果難題，如今抽脂手術(shù)量許多，都是普遍的整形術(shù)。主題活動少，腰腹脂肪細(xì)胞很容易囤積。囤積后可對身型、體態(tài)有不良影響。腰腹脂肪細(xì)胞根據(jù)鍛練不容易減去，這時就合適根據(jù)抽脂除掉腰腰部贅肉，進(jìn)而改進(jìn)外觀設(shè)計。脂肪細(xì)胞吸脂從基本原理視角，抽離出來脂肪細(xì)胞后腰腹就會顯著變窄，由于在脂肪細(xì)胞發(fā)育階段中，在青春發(fā)育期之后脂肪細(xì)胞總數(shù)維持穩(wěn)定，例如100個脂肪細(xì)胞即100個脂肪細(xì)胞。脂肪組織尺寸會有轉(zhuǎn)變，進(jìn)而反映出胖、瘦轉(zhuǎn)變，因此吸出來脂肪細(xì)胞后脂肪組織數(shù)量降低，腹部毫無疑問會瘦。腰腹環(huán)吸由于手術(shù)量較大，手術(shù)比較精細(xì)，一般價格不算便宜，正常情況下再8000到14000元左右。

常明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶康雅整形美容醫(yī)院

公立醫(yī)院的價格大約在五千到七千之間，私立醫(yī)院的價格大約在七千到一萬元之間。目前吸脂手術(shù)是一種比較快速減脂的一種方式。建議選擇正規(guī)的醫(yī)院中有一定經(jīng)驗的醫(yī)師，手術(shù)安全性會較高，費用也會合理規(guī)范，建議你采用腰腹環(huán)吸整形術(shù)，吸脂價格是按部位來算的，吸脂的范圍越廣，手術(shù)費用就越高，而且皮下多余的脂肪數(shù)量也不同，因此價格也差距較大。祝您生活愉快！

劉英男 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 煙臺英男醫(yī)療整形

一、減腰部前面贅肉建議減肥時間：清晨減肥目標(biāo)：腰部前面的贅肉瘦身方法：直坐于床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢向后傾斜，做此動作時，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體復(fù)原，重復(fù)8次。二、瘦腰讓腰看起來纖細(xì)減肥目標(biāo)：讓腰看起來纖細(xì)瘦身方法：仰臥，左手放在頭后，左肋向左擰轉(zhuǎn)，右膝抬起，左肘要盡量接近到右膝。復(fù)原，重復(fù)8次。另一側(cè)的動作和此一致。三、瘦腰及瘦下腹減肥目標(biāo)：腰及下腹瘦身方法：(圍繞紙盒繞圈)直立，把紙巾盒立著放，不要讓它向左或向右倒下。雙手叉腰，抬起挨著紙巾盒的那一側(cè)腿，讓它繞向紙巾盒的另一側(cè)，轉(zhuǎn)動腿部時要盡量抬高膝蓋，以鍛練到腰部肌群。5分鐘以后，把